¿Cuáles son tus necesidades?

Interesante la entrevista que le realizan a  Joaquim Sempere,experto en conflictos socioecológicos en La Contra de hoy. Nos explica cómo hemos de cambiar nuestro modo de consumir, si queremos tener un mundo realmente sostenible. Cito sus palabras:

¿Dónde trazo la frontera entre necesario y superfluo?

Las únicas necesidades básicas universales son comer, beber y dormir, además del afecto y el reconocimiento.

La motivación es ese impulso interno que nos empuja a seguir adelante  y querer alcanzar los objetivos que nosotros mismos nos fijamos. Una de las obras clásicas sobre el tema de la motivación es Una teoría sobre la motivación humana de Abraham Maslow.

Maslow formula en su teoría una jerarquía de las necesidades humanas y defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas, los seres humanos desarrollan necesidades y deseos más elevados. Creo que lo más fácil es ver su famosa pirámide de las necesidades básicas:

Las necesidades de las que nos habla Sempere corresponderían a los dos primeros escalones en su forma  más básica. Y la pretensión con muchas formas de consumismo, es que además se cubran los dos siguientes escalones, es decir, afiliación y reconocimiento. Y aquí es donde las cosas empiezan a complicarse, ya que cubrir esas necesidades, de índole más relacional, con “objetos” es lo que lleva a la insatisfacción constante y la necesidad de seguir “consumiendo”.

Por eso, para cambiar la tendencia  no basta decir que “no hay que consumir tanto”, hay que buscar la manera de que nuestra sociedad esté formada por individuos que puedan ver su necesidades de afiliación o pertenencia y de reconocimiento satisfechas a partir de otros parámetros distintos del consumo. Esto no se consigue de un día para otro; hay que trabajar en lo personal, en lo social y en lo educativo. Y sólo entonces podemos aspirar a llegar al último escalón de la pirámide: el ser autorrealizado.

Por tanto, hoy quiero invitaros a una reflexión: ¿qué necesidades de la pirámide tienes satisfechas? ¿cómo lo consigues?

Mertxe Pasamontes

El Dr. House y la autoayuda

Las personas que como yo, sigan las aventuras y desventuras del Dr.House, recordarán el último capítulo de la 5ª temporada. Yo quería destacar de él un aspecto: House se da cuenta de que se está “inventando” los acontecimientos. Y ante eso surge la pregunta: ¿Cuál es la historia qué te explicas de ti mismo?.

Sorprendentemente, House está dando de lleno con uno de los supuestos básicos de la PNL y de una parte de los libros de autoayuda: ¿qué te explicas a ti mismo? ¿cuál es tu historia?.

Esta pregunta nos remite a los mapas mentales (el modelo del mundo que tenemos en nuestra cabeza) y a la efectividad o no, de la PNL y otras técnicas psicológicas. E incluso a la efectividad de los libros de autoayuda.

Partimos de la base de que hay una realidad externa a nosotros incuestionable (no vamos a poner en duda el mundo físico). Pero también, que dado que nos es imposible el entendimiento total (siempre habrá cosas que no sabemos), cualquier conocimiento que tengamos del mundo o de nosotros mismos, siempre tendrá una dosis de subjetividad.

En PNL, sabemos (como en otras disciplinas) que no siempre es posible cambiar la realidad. Ni siempre se pueden conseguir las metas. Ni siempre salen las cosas cómo queremos. Pero también sabemos que aunque muchas veces no puedes cambiar la realidad (a veces si y otras no) SIEMPRE puedes cambiar tú percepción sobre la realidad. Es decir, en palabras de mismísimo Dr.House: puedes cambiar la historia que te explicas a ti mismo.

Y yo añado: y cuando cambias esa historia, muchas veces eso llega a cambiar la REALIDAD. Por tanto, la PNL sirve. Y muchos libros de autoyuda (no todos) también (ya que te ayudan a tener más opciones, te permiten otras interpretaciones del mundo).

Por tanto: ¿qué historia te cuentas a ti mismo? ¿Crees que cambiaría tu mundo si te explicases otra historia?

Mertxe Pasamontes

5 Ases para el éxito

Una de las cosas que más me gusta, es encontrar las actitudes de las que suelo hablar en los lugares y personas más insospechados. Eso es lo que me ha ocurrido hoy al leer la Contra y encontrarme con Raúl Páez, ´el toro´, mejor jugador español de póquer profesional. La verdad es que no soy aficionada al juego ni a las apuestas , pero me ha sorprendido el modo en que Raúl llegó a hacer del póquer su profesión y a ser considerado uno de los mejores del mundo con 31 años.

Raúl no nació en un Casino ni es hijo de nadie relacionado con ese mundo. Sus padres tenían una charcutería y él llegó a ese mundo por casualidad. No voy a cuestionar el póquer como modo de ganarse la vida, ni emitir un juicio moral al respecto. Tampoco pretendo con lo que diré a continuación mostrar un valor más allá del metafórico, pero creo que realmente el modo en que Raúl ha llegado donde está es aplicable a  cualquier profesión.

Lo llamaremos el repóquer de Ases:

- As1. Descubrir tu pasión. Raúl tuvo claro que era el póquer. ¿Sabes tú cuál es la tuya?

- As2. Osadía. A pesar de que nunca había jugado, decidió dedicarse a eso. ¿Te atreves tú a dedicarte a lo que realmente te gusta?

- As3. Horas de práctica. Raúl se puso a jugar y jugar hasta a aprenderlo todo. ¿Estás dispuesto a practicar lo necesario para conseguir lo que quieres?

- As 4. Perseverar. Al principio, casi todo eran fracasos. Pero no por ello desistió en conseguir su meta. ¿Sigues tú aunque las cosas te vayan mal?

- As 5. Fluir. Reconoce que pasa por todas la emociones, pero sobre todo, que disfruta. ¿Disfutas tú de lo que haces o sólo te esfuerzas?

Dicho esto, sólo me queda una pregunta por hacerte: ¿Llevas un repóquer o vas de farol?

Os dejo con una frase que me gusta especialmente: Aquello que puedes hacer, o sueñas que puedes hacer, comiénzalo. La audacia tiene genio, poder y magia. Goethe

Mertxe Pasamontes

Cuéntame un cuento

En los tres últimos días, leo varias cosas que se relacionan: contenido, storytelling y emoción. En la Contra de hoy Michael Eisner, actualmente entrevistador y que  presidió Walt Disney entre 1984 y 2005 y Paramount Pictures nos dice que “Una buena historia siempre venderá: en cualquier soporte”.

Me gustaría resaltar algunos de sus comentarios:

No se trata de dinero, sólo los mediocres están obsesionados con el dinero. Se trata de ideas, talento y buenas historias, y cuando alguien le diga que los periódicos desaparecen, ríase de él. Siempre habrá información – en el soporte que sea-y gente que pague para que se la jerarquicen e interpreten.

The New York Times pierde pasta.

Ahora yo lo leo por internet. Usted preocúpese de tener buenas historias que contar y no le faltará trabajo. Fíjese en que, desde la imprenta, han ido apareciendo medios, pero ninguno ha logrado sustituir al anterior.

Antonio Núñez, consultor y experto en storytelling, autor del libro Será mejor que lo cuentes,  también nos dice: La gente ya no quiere datos, busca emociones y sensaciones.

Y todo ello me remite a su vez al libro Cuentos que curan de Bernardo Ortín (Edit. Océano), en el que nos explica el poder curativo del cuento, usado como metáfora. Porqué como dijo Aristóteles: Nada llega al intelecto que no haya pasado antes por los sentidos.

Os dejo con una pequeña historia que relata Ortín que le pasó a Abraham Maslow:

Maslow atendió a una persona que se consideraba a sí misma un cadáver. A pesar de los argumentos lógicos del médico, aquel hombre persistía en su creencia. En un momento de inspiración, el psiquiatra preguntó al paciente: ¿Cree que los cadáveres sangran? . El paciente replicó: Eso es ridículo. Por supuesto que los cadáveres no sangran. Después de pedirle permiso, el médico pinchó al paciente en un dedo y la sangre roja brilló. El paciente asombrado exclamó: ¡Maldita sea, los cadáveres sangran!

¿Te llegan más las cosas con “el corazón” o con “la mente”?

Mertxe Pasamontes

Coolhunting: el arte y la ciencia de descifrar tendencias

Tal como describe en su propia web Víctor Gil el coolhunting es una nueva disciplina, que se ubica a medio camino entre el marketing, i+d, investigación comercial y la estrategia, que tiene como misión detectar hacia dónde se encaminan los gustos y preferencias de los consumidores para inspirar la innovación a nivel de producto, marca, comunicación y distribución.

La lectura del libro que tanto el autor como la editorial han tenido la amabilidad de facilitarme, me ha llamado poderosamente la atención por varias razones: la conjunción entre método y arte. De la parte del método no me extenderé mucho ya que lo podéis encontrar perfectamente explicado en el libro (genial la metáfora del CSI!), pero si que me gustaría hablar un poco sobre la parte de “arte”, ya que creo que está en el terreno en que mejor me manejo.

Lo que nos dice Víctor, es que necesitamos un método (investigación sociológica, antropológica, método etnográfico, estadística, marketing, etc) pero que hay un “algo más“. Hay personas que ese “algo más”, a veces llamado olfato o intuición, lo tienen. Pero quién a priori no lo tiene, puede aprender a desarrollarlo!

Veamos en que consiste:

- Estamos acostumbrado a pensar y funcionar en rutinas. Nuestro cerebro tiende a simplificar los acontecimientos, guardarlos por categorías y entregarse a la repetición como modo de obtener seguridad y ahorrar recursos.

- Para poder detectar una tendencia es necesario “pensar fuera del marco“. Fitness Mental es la terminología que nosotros utilizamos para nuestros cursos, que consisten básicamente en una secuencia de ejercicios y actividades pensados y destinados a sacarte de tu marco mental habitual y propiciar así la conciencia de que sigues unos patrones mentales habitualmente, la creación de nuevas conexiones neuronales y un modo de trabajo para tu cerebro. Sería como ir al gimnasio de la mente.

- La intuición que sería  la condensación, a un nivel no consciente, de múltiples razonamientos e informaciones que aúnan emoción y razón. Es por tanto una fuente riquísima de informaciones, muy completa y también una herramienta muy potente a la hora de tomar decisiones si la sabemos utilizar correctamente. Es también un pozo de creatividad e innovación.

Por tanto, a través del método nos marcamos un camino para detectar una tendencia y si somos capaces de salir de lo rutinario, pensar fuera del marco y utilizar la intuición, tenemos muchas probabilidades de detectar esa nueva tendencia!

Te dejo con un vídeo en que el autor habla un poco sobre su libro:

¿Crees que eres capaz de pensar fuera del marco y detectar eso que está ahí (pero no a simple vista)?

Mertxe Pasamontes

Es hora de actuar: el cambio climático

La misma semana que me han invitado a participar en la campaña 100 post sobre el cambio climático, veo la película-documental Home de Yann- Arthus Bertrand que nos hace un recorrido muy bello visualmente por la Tierra, explicando cómo se formó la vida y cómo hemos cambiado en los últimos 50 años el ecosistema, hasta el punto que algunas voces se alzan diciendo que sólo tenemos 10 años para revertir las consecuencias, antes de que sea irreversible.

Uno de los puntos fundamentales del documental es el hecho de que TODO está interconectado. No podemos pensar que lo que hacemos en una parte del mundo, no afecta a ninguna otra, ya que la atmósfera es solo una y los ciclos naturales hacen que todo se interrelacione, desde los hielos polares, hasta las barreras coralinas, pasando por cada una de nuestras actuaciones.  Es tal como aparece  en el libro Las Voces del desierto de Marlo Morgan.

El hombre no teje la trama de la vida, no es más que una de sus hebras. Todo lo que le hace a la trama, se lo hace él mismo. Jefe indio Seattle

Se necesitan políticas ambientales globales, como el Protocolo de Kioto e incluso más exigentes, un verdadero compromiso de todos los países, aunque eso suene a utopía. Tal vez no lo consigamos, pero debemos exigirlo.

Y aquí entra el otro papel de cada uno de nosotros: todos formamos parte del ecosistema, por tanto, cada uno de nosotros es importante y con sus comportamientos cotidianos puede contribuir a frenar el cambio climático. Hay miles de manera de hacerlo, montones de gestos cotidianos: consumir menos de todo (apagar las luces que no usamos, gastar solo el agua necesaria, no desperdiciar papel, no tirar comida, no abusar del transporte privado, etc), reciclar todo lo que se pueda, darle un segundo uso a las “viejas cosas”, comprar productos de comercio justo y un largo etcétera. Cada gesto cuenta, porque multiplicado por los millones de habitantes de la Tierra, constituyen millones de gestos cotidianos.

Y para eso, como he dicho muchas veces en este Blog, hay que tomar conciencia. Es muy fácil disculparse diciendo que tú no puedes hacer nada, que eso es cosa de los gobiernos. Pero no es cierto. Es cosa de todos. Y no hablamos de un largo plazo, algo que puedes justificarte diciendo que no te tocará. Las primeras consecuencias ya las estamos viviendo. Y las siguientes no se harán esperar.

Sólo me queda despedirme con una conocida sentencia:

Sólo cuando el último árbol esté muerto, el último río envenenado, y el último pez atrapado, nos daremos cuenta de que el dinero no se puede comer.

¿Crees que tú no tienes nada que ver con el cambio climático?

Mertxe Pasamontes

Una vida que habla por sí sola: Enrique Meneses

Me gusta leer en la Contra de hoy la entrevista que le hacen a Enrique Meneses, fotoperiodista desde 1947, ya que veo en él reflejadas muchas de las cualidades que he ido resaltando en las entradas de este Blog durante más de un año. Las frases finales de la entrevista resumen a mi entender su modo de ver la profesión y sobre todo la vida:

¿Qué pecados jamás debiera cometer el fotoperiodista?

Uno: censurarse a sí mismo por proteger los sentimientos de la gente. Dos: hacer que el fotografiado pose.

Si volviese a tener 17 años, ¿repetiría?

¿Por qué los jóvenes se quejan de la crisis? ¡Cada día amanece, hombre! ¡No te hipoteques: conoce mundo! No tuve piso hasta los 41 años, y repetiría todo, incluidos errores: muchos me brindaron auténticos scoops.

Como he dicho su vida es ejemplo de muchas cosas que aquí he nombrado y citaré a continuación alguna de ellas:

- Seguir el camino de tu pasión. Enrique sabía qué quería ser periodista y a pesar de que las circunstancias no eran las más favorables decidió hacer lo que realmente le movía.

-  Ha practicado siempre el pensamiento crítico, le costase lo que le costase, aunque algunas personas se hayan enfadado por ello.

- Ha vivido el momento, disfrutando de cada etapa y lo que ella podía ofrecerle. Es el verdadero espíritu  del tiempo de felicidad.

-  Ha llegado a ser un gran profesional en su oficio a base de horas y horas de práctica. Nunca ha pretendido ser un gurú de la noche a la mañana.

-  Ha creído en que otro mundo es posible y ha viajado a muchos países para dar voz a aquellos que no la tenían.

-  No ha dejado que la edad ni algún que otro impedimento físico le hagan abandonar lo que realmente le gusta que es el periodismo.

-  Ha creado un Blog en un momento en que muchos otros periodistas mucho más jóvenes que él rechazan este nuevo medio y además quiere hacer de ello algo grande. Es capaz de ampliar su mapa del mundo, ser creativo y aceptar nuevos retos.

Podría seguir enumerando cualidades y vinculándolas a diferentes entradas, pero creo que es suficiente para darnos cuenta de Enrique Meneses es un ejemplo de que si queremos podemos seguir el camino de nuestra pasión y hacerlo de un modo digno y profesional, siendo a la vez fieles a nuestros valores y principios y contribuyendo a que  otro mundo sea posible.

¿ Vas a seguir poniendo excusas para no hacer lo que realmente le gusta?

Mertxe Pasamontes

Callar o ladrar

En Patas arriba, la escuela del mundo al revés de Eduardo Galeano encontré este texto:

La educación

En las cercanías de la Universidad de Stanford, pude conocer otra universidad, más chiquita, que dicta cursos de obediencia. Los alumnos, perros de todas las razas, colores y tamaños, aprenden a no ser perros. Cuando ladran, la profesora los castiga apretándoles el hocico con el puño y pegando un doloroso tirón al collar de pinchos de acero. Cuando callan, la profesora les recompensa el silencio con golosinas. Así se enseña el olvido de ladrar.

Hoy no voy a comentar nada. Sólo te haré una pregunta: ¿sientes que alguna vez recibes golosinas por lo  que dices? ¿se las das tú a otros?

Mertxe Pasamontes

¿Pensamiento crítico o pensamiento único?

Hace ya muchos años (en 1957), Leon Festinger formuló una de las teorías que ha tenido una mayor repercusión dentro de la psicología social: la teoría de la disonancia cognitiva. Su teoría dio origen a una gran controversia y a múltiples experimentos posteriores que introdujeron modificaciones, si bien la base de la teoría quedó demostrada. Intentaré resumir en qué consiste dicha teoría incluyendo ya las aportaciones posteriores (Brehm y Cohen 1962).

La teoría de la disonancia cognitiva nos dice que tendemos a producir relaciones consonantes con nuestras creencias y a evitar la disonancia. Pondré un ejemplo que fue objeto de estudio y que clarificara este concepto enormemente. Está demostrada por múltiples estudios la relación entre la probabilidad de padecer un cáncer de pulmón y el hecho de fumar. La mayoría de los fumadores conocen este dato. La manera más sencilla de reducir esa disonancia (que nos produce malestar  psicológico) sería dejar de fumar. Las personas que no quieren dejar de fumar tienen pues un problema. ¿Qué sucede entonces? Que esas personas tienden a minimizar el riesgo entre fumar y tener un cáncer incluso llegan a afirmar que esa relación no está comprobada. Otro método es justificar su conducta con frases del tipo: de algo hay que morirse. ¿Os suena esa manera de autoconvenceros de algo?

Los estudios posteriores vieron que esta tendencia a evitar la disonancia se ve favorecida por los siguientes aspectos ( cuidado, porque algunos contradicen lo que el sentido común diría que es lo más lógico):

- Compromiso. Cuando te sientes comprometido con algo ( pensemos por ejemplo en las ideologías políticas), tiendes a eliminar cualquier elemento que produzca disonancia. Éste sería uno de los factores que explica que los votantes fieles a un partido político le sigan votando aunque éste no haya cumplido sus expectativas,  usando todo tipo de justificaciones.

- Volición. Para que se experimente disonancia has de tener la sensación de que la decisión que tomas depende totalmente de tu voluntad ( en el ejemplo citado, la libertad de elegir a quien votas). Cuando las cosas dependen de nuestra voluntad la disonancia se manifiesta de manera más fuerte ya que no podemos justificar haber tomado esa decisión por sentirnos obligados. Ejemplo: eso va en contra de mi manera de pensar pero si no lo hacía mi jefe me despedía .

-Recompensa. En contra de lo que pudiera parecer cuanto menor es la recompensa obtenida por una conducta mayor es la necesidad de eliminar la disonancia. En los ejemplos citados sería algo así como decir: hago esto que va en contra de lo que yo pienso y creo porque me pagan muy bien por hacerlo. La recompensa justifica la disonancia, es una especie de: No tengo más remedio.Si no existe recompensa, tendré que “tragarme la disonancia” o eliminarla de otra manera.

Todos estos mecanismos psicológicos nos llevan a ser personas altamente influenciables por el llamado pensamiento único. Si constantemente nos vemos bombardeados por ideas y creencias que parecen sólidas, podemos llegar a tomarlas como ciertas. Ese bombardeo empieza desde nuestra tierna infancia ( muchas veces realizado por personas en las que confiamos totalmente) . Una vez que esas creencias se instalan en nosotros nos es muy difícil salirnos de ellas. Una de las maneras más importante de lograrlo es con: Educación, estudio y reflexión.  Y no vale cualquier tipo de educación, sólo sirve aquella que fomente verdaderamente el pensamiento crítico.

Os voy a dejar con un video, algo provocativo, pero que creo que si tenéis el valor de ver intentando dejar de lado vuestros prejuicios, puede ser sumamente revelador.

¿ Crees que a ti no te sucede lo de la disonancia cognitiva? ¿Estás seguro?

Mertxe Pasamontes

Fracasa otra vez, Sam.

Así de claro y directo empiezo hoy. Te toca fracasar. Si es que quieres triunfar, claro! Si  sólo quieres “ir tirando”, “pasar sin hacer ruido”, puedes intentar  no equivocarte nunca. Dice Samuel Beckett “Da igual. Prueba otra vez. Fracasa otra vez. Fracasa mejor”.

En nuestra cultura “latina” no tenemos muy bien visto el fracaso, nos parece signo de “débiles”. En las culturas anglosajonas es al revés. Un Currículum de alguien sin ningún fracaso, significa estar delante de alguien que nunca se ha arriesgado. Si estás buscando un perfil como ese, pues fantástico. Pero si estás buscando a alguien creativo, descartas inmediatamente ese candidato.

Me gustaría citar como ejemplo a Esteve Polls, director teatral, que ha pasado 65 años en escena que aparece hoy en La Contra. Ha tenido que luchar, ha subido a los más alto, ha perdido y ha tenido que volver a empezar. Cito sus palabras:

¿Qué cualidad humana le ha sido útil?

La constancia. Para seguir, tienes que derribar esa pared. Y pueden pasar dos cosas: o abres la pared o te rompes la cabeza.

Vaya, qué bruto.

La constancia hace que la pared acabe por derrumbarse; lo que no se puede es volver atrás, pero también sé que el éxito bebe del fracaso.

Ya hablé de la constancia en este otro post, el de 10.000 horas de práctica. Se que es un tema que no gusta mucho. Conozco muchas personas que dicen que quieren conseguir algo, pero no quieren hacer el esfuerzo que supone. Y yo me digo: !JA¡. Las cosas no salen solas, no aparecen por generación espontánea. Necesitan tiempo, ganas y dedicación. Y si pones todo eso, funcionan o fracasan. Y cuando fracasan sólo hay que levantarse y volver a empezar. Muchas veces gana, no el más bueno, sino el que más resiste.

Quizás este fragmento, os sirva para recodar el título del post, cuando ante un fracaso, os entren ganas de abandonar.

¿Crees que necesitas ser constante para conseguir tus metas? ¿Abandonas al primer fracaso ?

Mertxe Pasamontes