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Posts Tagged ‘mapas mentales’

Muy interesante la entrevista que le hacen a Dan Coyle, periodista y escritor que ha recorrido el mundo en busca del talento, en el que nos cuenta aspectos del funcionamiento de nuestro cerebro que nos puede llevar a entender mejor cómo funcionamos y cómo podemos «mejorar».

¿La excelencia es un hábito?

Eso dijo Aristóteles: «Somos lo que hacemos repetidamente». La excelencia es un hábito que podemos cultivar a través de una serie de mecanismos y circuitos neuronales.

Ha creado usted el club de fans de la mielina.

Esa sustancia que rodea el núcleo de las neuronas es como la banda ancha de nuestro cerebro, pero en este caso no hay ningún técnico que nos la instale; para establecerla y que nuestro cerebro funcione a mayor velocidad, fuerza y precisión, necesitamos práctica y repetición.

[…]

¿Hay que volver a los oficios para superar el fracaso escolar?

La práctica intensa realizada con energía, pasión y compromiso; con motivación, junto con la admiración por los maestros y la integración de los errores como parte del aprendizaje, son las claves que he visto repetirse a lo largo de mi investigación en los variopintos semilleros de talentos.

No es la primera vez que hablamos de esto: la práctica es lo que nos conduce a la excelencia y a lo que muchas veces llamamos genialidad. Como explica Coyle, cuando repetimos algo un suficiente número de veces, nuestro cerebro crea un circuito que nos permite ejecutarlo con mayor rapidez, habilidad e incluso facilidad. Si un niño practica el violín cada día, en un período de tiempo será capaz de ejecutar piezas muy difíciles con una «impresión de facilidad» pasmosa para el espectador. Ha creado circuitos cerebrales que lo posibilitan, incluso se ha modificado su «estructura cerebral» con la práctica. La mielina o sustancia blanca, es como «el conductor» que recubre esos circuitos y facilita la transmisión neuronal.

Lo mismo nos sucede a nosotros cuando realizamos cualquier tarea de manera repetida. En el polo positivo, estaría lo que Coyle explica en relación al talento. Pero en el polo negativo estaría la «mielinización» de los circuitos. Es decir, aquellos circuitos que más usamos se vuelven más sólidos, pero también más «rígidos». Por eso en PNL hablamos mucho de ampliar el mapa mental, de dejar entrar en nuestros circuitos, cosas nuevas. Cuando aprendes algo nuevo, cuando lees sobre un tema que desconoces, cuando practicas una actividad física por primera vez , un deporte nuevo, resuelves un problema, o haces cualquier cosa que sea nueva para ti, generalmente necesitas activar nuevos circuitos. Y eso contribuye a mantener la plasticidad del cerebro. Un circuito mielinizado te da mucha habilidad e incluso talento en una área concreta, pero un cerebro «mielinizado» por la rutina y la repetición, simplemente es rígido. Y hay muchas ocasiones en que necesitarás un cerebro «flexible»!!O puedes acabar teniendo una vida que sea como Atrapado en el tiempo: el día de la marmota!!

¿Reconoces en ti mismo circuitos cerebrales estables (ej. conducir, montar en bicicleta, etc..)? ¿Haces algo para mantener la flexibilidad cerebral?

Mertxe Pasamontes

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cruzarlalineaMuy interesante la entrevista que le hacen a Paul Romer, economista, uno de los candidatos favoritos al premio Nobel de Economía. Curioso también ver como los límites entre disciplinas científicas son cada vez más permeables y unas y otras se retroalimentan. Comenta Romer:

El ciudadano está muy normatizado.

Hay que encontrar buenas normas que dejen a la gente mucha libertad para que muestren sus propias capacidades. Normas que saquen lo mejor de nosotros.

¿De dónde deben proceder las normas?

Esta es actualmente la pregunta más importante para la economía. Algunas veces las normas vienen de los políticos; otras, de los activistas sociales y de gente con autoridad moral, que cambian nuestros valores y eso cambia las regulaciones.

Acaba de decir algo importante.

Sí, que la comunidad activista bien formada y pensante puede ser una fuerza muy positiva que nos empuje hacia mejores normas.

De alguna manera Romer nos está hablando de algo que ya hemos comentado muchas veces: ampliar el mapa mental. NO podemos hacer los cambios que el mundo necesita con los «mismos mapas» que han creado el mundo tal como lo conocemos. Y lo mismo sucede con los «marcos mentales» impuestos desde fuera, muchas veces en forma de normas que nos dicen qué podemos y que no podemos hacer, cómo debemos pensar y cómo actuar. Claro que hay normas que son necesarias para la convivencia, pero demasiadas normas, como decíamos en el post anterior, nos bloquean, hacen que no pensemos o que lo hagamos todos del mismo modo.

Salirse de esas pautas no es fácil, pero se puede. Las técnicas de creatividad nombradas en este post (y las que explica el libro)  son un ejemplo. Pero hay muchas otras maneras de usar ese «pensamiento lateral». Ya iré haciendo entradas al respecto, pero de momento os invito a probar y encontrar las vuestras. La única condición es que te sientas capaz de abandonar tu zona de confort e ir un poco más allá, en tener un poco de osadía y atrevimiento. Y que te atrevas a cruzar esa línea de lo conocido para adentrarte en lo desconocido, en ese terreno en dónde realmente puedes aprender y crecer.

 

¿Te atreves a cruzar la línea? ¿Tendrás que «romper» alguna norma para ello?

Mertxe Pasamontes

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De vez en cuando en la Contra entrevistan a alguien que nos hace tomar conciencia de dónde están nuestros  límites. Vamos a diferenciar desde el primer momento dos palabras, que bajo mi punto de vista esconden dos  realidades distintas (aunque sea a efectos prácticos, ya que etimológicamente están muy próximas):

Límites:  definidos como punto o grado, término que no puede rebasarse. Para ellos tomaremos como  referencia la frase de la PNL: Los únicos límites son los de mi mapa mental.

Limitaciones: Impedimento, defecto o restricción que reduce las posibilidades o la amplitud de algo.

Ya se que la distinción se aguanta por los pelos, pero me sirve al fin que persigo con esta entrada (no pretendo entrar en la RAE!!).

Juan Manuel Montilla, más conocido como ´Langui´, es rapero, actor y radiofonista. Todo esto que ha conseguido podría parecernos como algo alcanzable si no sabemos que Langui sufre de parálisis cerebral desde su nacimiento. Y no, no voy a tener una mirada compasiva de «pobrecito» , pues se que Langui se merece algo mucho mejor que eso por lo que cito sus palabras:

No es usted mal ejemplo para los flojos de espíritu.

Pues me alegro. Hay algo que me gusta repetir: «No puedes cambiar el mundo, de acuerdo, ¡pero sí puedes cambiar tu actitud!».

¿Y qué actitud propone?

Alegría, buen humor. La vida está plagada de miserias, ¡pero es la vida!: un regalo. Estamos aquí, así que aprovechémoslo, aprendamos, construyamos algo. Se trata de no quedarse tirado en el sofá: con lo cortita que es la vida…, ¿y encima vas a boicotearla?

¿Cómo se las ha arreglado usted para ligar?

Con la seducción de las miradas, las sonrisas, desbordando complejos, seguro de que alguien sabrá verte por dentro. ¡Mi mujer me ha hecho sentir que para ella yo tengo los andares más bonitos del mundo!

¿Qué enseñará usted a sus hijos?

Alegría, esfuerzo, detalles, ilusión. Y nada de mirar compasivamente al discapacitado.

¿Por qué?

Cuando me compadeces, me minusvaloras. Esa compasión de «pobrecito, angelito, qué mal está» es muy excluyente, supone ver la discapacidad como algo negativo y al discapacitado como alguien enfermo o desgraciado. ¡Esa compasión es una barrera mucho peor que las barreras arquitectónicas!

Creo que sus palabras lo dicen todo. Langui tiene limitaciones físicas (por eso dejó el fútbol) pero no mentales y por eso ha conseguido todo lo que ha conseguido, sin ponerse más limitaciones que las que su cuerpo le obliga a tener. Pero su mente es libre y sin prejuicios y eso le ha permitido hacer lo que realmente deseaba y disfrutar de la vida como el que más. Como otros que ya he citado en este Blog como Eric Villalón o Albert Casals. Ante estos ejemplos cabe preguntarse quién son los «discapacitados» y a quién hay que mirar con compasión, pensando «pobrecitos». Tal vez los «pobrecitos» somos nosotros cuando nos quejamos de pequeños contratiempos o nos lamentamos por nimiedades: Aunque en nuestra mano estar dejar de serlo.

Y para acabar como no, el vídeo de Langui:

¿Dónde crees que están tus límites? ¿Cómo lo sabes?

Mertxe Pasamontes

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Desde que he leído esta mañana la entrevista a  Fernando Broncano, especialista en las relaciones entre ciencia, técnica y cultura, vengo dándole vueltas a sus palabras, con frases como esta:

El primer paso, el más difícil, es empezar a pensar que las cosas podrían ser distintas. Pensar el mundo bajo condiciones de creatividad y no de sometimiento a una vía única.

Y leyendo feeds me encuentro esta tarde en el Blog de Curiosidad Social de J. C. Rubio el siguiente vídeo que él utiliza para explicar el Síndrome de Déficit de atención. Pero creo, que el vídeo da para eso (buena clasificación) y para mucho más. No voy a insistir demasiado en el tema del pensamiento único que ya se habló y discutió ampliamente en ese otro hilo, pero sigo pensando que hay «peligros» que sólo con espíritu crítico, educación (en un sentido amplio) y atrevimiento a «abrir nuestros mapas» se pueden conjurar. Uno de ellos es la excesiva «patologización» de todo aquello que nos resulta discordante.

Os dejo con el vídeo.


Ex-E.T.The funniest movie is here. Find it

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Un post más de la serie PNL para todos, en lo que nomo viene siendo costumbre, os invito a mirar primero el vídeo.

La situación que el anuncio muestra al principio es lamentablemente una circunstancia que se repite a menudo. Sin entrar en conflictos que pueda haber de fondo, lo que seguro hay, es un problema «de comunicación». La convivencia larga puede generar que las personas, en lugar de estar cada vez más cerca, hagan lo contrario y  se enroquen más en su propia posición, «se cierren en su propio mapa». La gracia del anuncio es precisamente la habilidad del hijo para darse cuenta de que «otro estilo comunicativo» cambiaría totalmente la relación.

Porqué siempre podemos mejorar nuestro modo de comunicarnos, que depende de lo cultural, como dice Francisco J. Ayala, darwinista: Esa evolución cultural es un proceso continuo de mejora. No tiene un destino.

¿Cómo te comunicas con los demás? ¿Te enrocas o te acercas?

Mertxe  Pasamontes

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Creo que lo primero que hay que hacer, sin ningún comentario previo, es mirar el vídeo de la serie PNL para todos.

Es uno de los ejemplos más claros que he visto de lo que en PNL llamamos «atropello de mapas«. Está claro que a los ojos del chico, la nariz de la chica es muy fea y es «natural» que se la quiera operar. Pero eso es su mapa. Está en su cabeza, aunque él supone que también está en la de ella. Y además de «meter su mapa» hasta el fondo, comete un segundo error, muy típico: no escuchar. No espera que ella le explique la operación, está tan seguro de su creencia, que se adelanta. Sobran más explicaciones.

Y si crees que los mapas mentales no se pueden cambiar, lee la entrevista a Raoul Chiesa, de hacker a controlador de la seguridad en la red. 😉

¿Cuántas veces al día «metes tu mapa»? ¿Crees que realmente escuchas a los demás?

Mertxe Pasamontes

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Ya en tiempo de verano y vacaciones para muchos, que mejor que unos post ligeros y refrescantes, que formarán una serie llamada PNL para todos, en que mezclaré conceptos de PNL con humor, metáforas… ¿Preparados?

homer_screaming

Se encuentra un señor conduciendo por una carretera solitaria una noche de invierno. La lluvia es fuerte, casi no se ve. En eso, que nota algo extraño y piensa: ¿Qué sucede? . Al salir del coche bajo la lluvia, ve que ha pinchado una rueda. Si es que todo me pasa a mi, se dice. Va la maletero, saca la rueda de repuesto y cuál es su sorpresa cuando se da cuenta de que se ha dejado el gato hidráulico en el garaje. !Y encima el móvil sin batería! El mundo se le cae encima. ¿Y que hago ahora? Aquí en medio, en un lugar solitario….Sin saber que hacer, se va caminando por la carretera a ver si encuentra alguien que pueda ayudarle. Está calado hasta los huesos. A lo lejos ve una luz y se ilumina su esperanza: tal vez haya una casa! Cuando se va acercando ve que efectivamente es un casa y que parece haber luz en una ventana. Va atravesando el campo, con lo pies llenos de barro. Entonces cae en la cuenta de que son casi las doce y empieza a pensar que es un poco tarde para llamar a una casa. Y además va empapado. Y con los pies llenos de barro. A lo mejor están durmiendo y los despierta y, ya se sabe, el mal humos que tien la gente cuando la despiertan. Seguro que no le quieren ayudar. En eso ya ha llegado a la puerta y llama al timbre. Al poco asoma un señor: ¿Qué desea? le dice amablemente. !Que se meta el gato por donde le quepa!

Esto es un mapa mental alimentado por un diálogo interno negativo. ¿Os suena? ¿Os ha pasado alguna vez algo parecido?

Mertxe Pasamontes

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Los que estamos  en el mundo de la PNL sabemos que es así, que nuestro  snoopylenguaje aunque sólo constituya una estructura superficial, es el reflejo de nuestra estructura profunda, de lo que «hay ahí dentro».

Todo lo que decimos refleja nuestro mapa del mundo, nuestras creencias, nuestros valores, nuestros criterios,  en definitiva, aquello que somos. Y eso sucede incluso cuando queremos disimular, cuando pretendemos ser «otro».

Y eso se demuestra también en la entrevista que le hacen en la Contra a James Fitzgerald, lingüista forense en los tribunales de EE. UU; ex investigador del FBI que nos dice que puede identificar a una persona por lo que escribe incluso cuando está tratando de aparentar ser otra persona. Vemos algunos ejemplos que da:

Hombres y mujeres escribimos diferente: tenemos lo que denominamos ideolectos diversos. Yo cojo un periódico y tapo la firma y adivino si el periodista es hombre o mujer.

[…]

¿Qué busca primero en un texto?

Los errores: cada persona, por ejemplo, pone un número determinado de puntos suspensivos. Eso no es relevante, pero sí lo es saber que siempre pone los mismos: dos, tres o siete… Si puedes comparar dos textos largos de un mismo autor, lo pillas fijo.

Todo nos identifica. Por eso, es tan fácil darse cuenta de cuando alguien es falso, incluso si sólo tenemos lo que esa persona escribe, como sucede en las redes sociales.

Hay que asumirlo, al final cada uno es lo que es y «eso es lo que verán los otros». Quieras o no. Así que mejor, se tú mismo.

¿Crees que puedes disimular quién eres? Y si lo haces ¿para qué?

Mertxe Pasamontes

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cerebro4Estoy acabando un máster en Hipnosis, que mucha gente cree que es «esa cosa extraña que sale en algunas películas para manipular a los demás». Pero lo que son las sincronías, mientras estoy acabando el máster leo en La Contra la entrevista que le hacen a Margaret Geller, autora del mapa del universo y honoris causa por la U. Rovira i Virgili

Destaco algunas de sus respuesta:

¿Cómo conseguir ser creativo?

No puedes crear sin comprender qué es comprender. Y comprender la realidad no es entender los objetos, sino sus conexiones; por eso la investigación nunca es ver el centro de un círculo cerrado, sino las conexiones de una red siempre abierta.

¿Cómo ver las conexiones?

Los flashes que te permiten vislumbrarlas no se consiguen concentrándose en ese círculo hipotético, sino dejando que fluya la intuición por la red: no hay que ir a buscar las ideas, sino dejar que te encuentren…

Si tienes tiempo, ganas, dinero…

Si no te distraes, nunca te concentrarás. Todo eso que menciona es lo que impide ver las redes, los patrones del universo, y te mantiene fijo en un solo punto…


Aunque parezca increíble, el proceso que describe la señora Geller, es el mismo que se utiliza en hipnosis: utilizar los llamados estados de trance para abrir un espacio de conocimiento interior mayor, en el que la parte «inconsciente» se muestre. Porque es esa parte la que tiene el verdadero potencial de establecer conexiones nuevas (el consciente se rige por rutinas, es muy limitado). De algún modo es ese «estar distraído» en el sentido de estar con la atención fijada de «manera flotante» en lo que aparece, en lugar de concentrada en un solo aspecto.

Volveré a este tema de la hipnosis y el funcionamiento del cerebro en otras entradas, pero me ha parecido interesante realizar este paralelismo entre creatividad científica y uso de la mente, ya que la hipnosis (entendida como la capacidad de acceder a esos estados de mayor receptividad y conectividad) puede ser un buen modo de estar en el estado más adecuado para «hacer ciencia» .


¿Cómo conectas con tus momentos de creatividad? ¿Te atreverías a hacerlo mediante la hipnosis?

Mertxe Pasamontes

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house-tiritaLas personas que como yo, sigan las aventuras y desventuras del Dr.House, recordarán el último capítulo de la 5ª temporada. Yo quería destacar de él un aspecto: House se da cuenta de que se está «inventando» los acontecimientos. Y ante eso surge la pregunta: ¿Cuál es la historia qué te explicas de ti mismo?.

Sorprendentemente, House está dando de lleno con uno de los supuestos básicos de la PNL y de una parte de los libros de autoayuda: ¿qué te explicas a ti mismo? ¿cuál es tu historia?.

Esta pregunta nos remite a los mapas mentales (el modelo del mundo que tenemos en nuestra cabeza) y a la efectividad o no, de la PNL y otras técnicas psicológicas. E incluso a la efectividad de los libros de autoayuda.

Partimos de la base de que hay una realidad externa a nosotros incuestionable (no vamos a poner en duda el mundo físico). Pero también, que dado que nos es imposible el entendimiento total (siempre habrá cosas que no sabemos), cualquier conocimiento que tengamos del mundo o de nosotros mismos, siempre tendrá una dosis de subjetividad.

En PNL, sabemos (como en otras disciplinas) que no siempre es posible cambiar la realidad. Ni siempre se pueden conseguir las metas. Ni siempre salen las cosas cómo queremos. Pero también sabemos que aunque muchas veces no puedes cambiar la realidad (a veces si y otras no) SIEMPRE puedes cambiar tú percepción sobre la realidad. Es decir, en palabras de mismísimo Dr.House: puedes cambiar la historia que te explicas a ti mismo.

Y yo añado: y cuando cambias esa historia, muchas veces eso llega a cambiar la REALIDAD. Por tanto, la PNL sirve. Y muchos libros de autoyuda (no todos) también (ya que te ayudan a tener más opciones, te permiten otras interpretaciones del mundo).

Por tanto: ¿qué historia te cuentas a ti mismo? ¿Crees que cambiaría tu mundo si te explicases otra historia?

Mertxe Pasamontes

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