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Posts Tagged ‘Frases de reflexión’

Este será el tercer año que realizo una reflexión un poco antes de la Navidad. El año pasado ya se presentaban una navidades menos abundantes en el plano material, ya que la crisis económica empezaba a asomar. Pero creo que realmente este año ese aspecto está en su punto máximo y serán una de la navidades «menos abundantes» de las que muchos habremos vivido (dependerá de la edad, país, cuestiones personales…).

Por eso, insistiré en algunas cosas que ya dije el año pasado, como que quizás es el momento de SER más  y TENER menos. De vivir más en el aquí y ahora y disfrutar de cada instante, por el mero hecho de estar vivos (que no es poco…).

Aconsejo de nuevo usar los «símbolos navideños» para hacer un anclaje interno, para conectar con nuestra verdadera esencia, para practicar un poco la maravillosa experiencia de vivir en nuestro centro…

NO sabemos hacia donde llevará este cambio de ciclo, pero todo apunta a que el crecimiento indiscriminado es insostenible, a que deberemos ir hacia un posmaterialismo. Eso no quiere decir que tengamos que renunciar a todo lo material, pero sí que tendremos que buscar un equilibrio sostenible.

Y esta época, tradicionalmente asociada al consumo y el exceso, puede ser un buen momento para empezar ese cambio. Para mirar hacia adentro y descubrir esos valores que todos tenemos, esas cosas que no se compran con dinero. Para determinar qué necesitamos realmente y qué no. Para ser un poco más solidarios. Para encontrar el placer en actividades sencillas, que tal vez hemos olvidado. Para sonreír más y quejarnos menos. Para dejar nuestra mente fluir más. Para no aferrarnos a lo superfluo. Para abrazar a las personas que queremos, e incluso a aquellas que no queremos (de momento…).

Para….

Son tantas las opciones, tantas las oportunidades para sentirse bien que no creo que merezca mucho la pena empeñarse en poner la atención sólo en lo que no tenemos.

Esta vez no voy a poner una pregunta. Haré tan sólo una sugerencia: que entre todos, generemos muchas ideas para disfrutar de estas navidades sin necesidad de gastar mucho. Espero vuestras ideas! Pueden ser el mejor regalo para muchas personas.

Mertxe Pasamontes

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Leo con asombro La Contra de hoy en la que Jeff Rubin, ex economista jefe del CIBC manifiesta que la era del petróleo barato se ha acabado y por tanto, la globalización no sólo no va a continuar, sino que va  a retroceder hasta volver a un verdadero localismo.

Ante esto me vienen dos ideas contrapuestas:

– O este señor ha llegado a una conclusión equivocada (tal vez por haber analizado un sólo factor causal, el petróleo, en un mundo multicausal)

– O son los demás los que están equivocados.

En cualquier caso, ambas posibilidades me remiten a la siguiente idea de Eric Hoffer: En tiempos de crisis los aprendices sobrevivirán, mientras que los que todo lo saben, estarán bien equipados para un mundo que ya no existe.

O dicho de otra manera: la flexibilidad mental de la que tantas veces he hablado en este Blog, no es simplemente una opción, es un equipamiento esencial para un mundo cambiante. Ya no hay certezas. No hay nada seguro. Todo cambia minuto a minuto.

Are you ready? ¿Estás preparado para vivir en perpetuo cambio?

Mertxe Pasamontes

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Mi colaboración de los lunes en Clicmetrics.

Cuando decidimos emprender un negocio o incluso cuando nos «alejamos del camino marcado» es frecuente que encontremos voces que tratan de disuadirnos, que creen que haríamos mejor en hacer-lo-que-hace-todo-el-mundo. Mira este vídeo:

Nunca dejes que nadie te diga … seguir leyendo

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Hoy he leído una entrevista muy poética, de Jason Webster, un inglés que se vino a vivir a  una masía del Penyagolosa que vive la vida de un modo tradicional, lentamente, incluso diría que con espíritu zen. Ha escrito un libro, La montaña sagrada hablando de su experiencia. Y comenta que le encantan los cuentos. Lo dice así:

Esos cuentos emergen de la tierra misma, ¡habla la tierra a través de los relatos! Bien lo intuye la lengua árabe: los vocablos relato y regar tienen una misma raíz. Un relato riega porque cultiva comunidad.

No se porqué motivo, eso me ha hecho recordar un cuento que publiqué hace más de un año es este Blog y que me ha apetecido rescatar para vosotros. Seguramente ya lo conocéis, pero como dice Webster, cada relato riega y en cada lectura se encuentra un visión diferente.

Estrella+de+marEL RECOLECTOR DE ESTRELLAS

Cierto día, caminando por la playa reparé en un hombre que se agachaba a cada momento, recogía algo de la arena y lo lanzaba al mar. Hacía lo mismo una y otra vez.

Tan pronto como me aproximé me di cuenta de que lo que el hombre levantaba eran estrellas de mar que las olas depositaban en la arena y una a una las arrojaba de nuevo al mar.

Intrigado, lo interrogué sobre lo que estaba haciendo, a lo que me respondió:
Estoy lanzando estas estrellas marinas nuevamente al océano. Como ves, la marea es baja y estas estrellas han quedado en la orilla si no las arrojo al mar morirán aquí por falta de oxígeno.

Entiendo, le dije, pero debe haber miles de estrellas de mar sobre la playa, no puedes lanzarlas a todas. Son demasiadas. Y quizás no te des cuenta de que esto sucede probablemente en cientos de playas a lo largo de la costa. ¿No estás haciendo algo que no tiene sentido?

El hombre sonrió, se inclinó y tomó una estrella marina y mientras la lanzaba de vuelta al mar me respondió:

¡Para ésta si lo tuvo!

¿Lanzas tú alguna estrella de vuelta al mar? ¿O sólo haces grandes cosas que tienen mucho sentido? Y para esa persona cercana, ¿crees que tendría sentido?

Mertxe Pasamontes

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Después de las jornadas de Stic.cat del mes de abril dediqué una entrada a hablar de cómo muchas veces somos nosotros nuestros  mayores boicoteadores. No obstante, creo que es un tema en que hay que insistir ya que sigo viendo a diario como muchos proyectos fracasan no porqué sean malos o estén mal diseñados, sino porque las personas implicadas desfallecen antes de tiempo.

Una de las trampas en las que se puede caer más fácilmente es en un diálogo interno negativo. Puede sonar a tópico el tema del pensamiento negativo, pero no estoy hablando de eso tan obvio tipo: A ver si nos va a salir mal el proyecto, sino de creencias internas limitadoras mucho más sutiles, pero infinitamente más peligrosas. Son como virus mentales, que infectan todo nuestro pensamiento de una manera solapada, la mayoría de las veces sin que seamos conscientes de ello. Por citar algún ejemplo, son creencias del tipo: soy poco constante, no suelo tener suerte, las cosas les salen bien a los demás, no soy lo suficientemente bueno, «las oportunidades son para los elegidos», etc..

Esas creencias generan un diálogo interno negativo pero que ya no nos parece tal porqué nos hemos acostumbrado a él!!!!Cuando una persona abandona un proyecto con  frases del tipo: Nos estamos quedando sin dinero, esto no puede funcionar…..es muy posible que haya un «no me siento capaz» detrás.

Por ello, hay que entrenar nuestra mente para desactivar esos «virus mentales» (que son mucho más peligrosos  que la Gripe A) y activar aquellas creencias (que también las tenemos) que nos ayudan a conseguir nuestros objetivos.

Un pequeño vídeo que ilustra esa «lucha interior»

Y como dijo Gandhi:  La fuerza no procede de las capacidades físicas. Procede de una voluntad invencible.

¿Crees que tienes los recursos personales que necesitas para afrontar tu proyecto?

En breve una novedad en cuanto a este tema….

Mertxe Pasamontes

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caminoalegre

Ya comenté en la anterior entrada que me había dejado una parte interesante de la cual hablar: cómo muchas veces somos nosotros mismos los que nos metemos en situaciones que nos conducen a la depresión.

Nos dice Josep López:

Usted, ¿cuándo perdió la ilusión?

En el momento en que entendí la vida como un lugar duro en el que había que sobrevivir y hacer lo que tocaba hacer en lugar de aventurarme a realizar lo que me pedía el corazón, que era escribir.

Os recomiendo releer uno de mis post favoritos: ¿Sigues el camino de tu corazón?

Tal como explica Josep López, hacer lo que creía que debía hacer en lugar de lo que sentía que quería hacer, le llevó a la depresión. Y lo malo de la depresión (como de tantas otras patologías) es que aunque parezca extraño, te acostumbras a vivir con ellas. Te acostumbras a ver el lado negativo de la vida, a creer que tú no tienes  ningún poder para cambiar nada, te sientes impotente…

Y no es fácil salir, pero se puede. Pero para eso hay que tener valor y coraje : valor para asumir la parte que nos corresponde, la parte de responsabilidad de nuestra situación y coraje para cambiar aquello que sea necesario. Puede que eso suponga renunciar a cosas que creíamos importantes, a cosas que nos ha costado un esfuerzo conseguir…..pero que no nos hacen felices.

Y aunque todo cambio es difícil, la recompensa es enorme. Es darte la oportunidad de vivir un camino con corazón, en lugar de uno hecho de múltiples obligaciones. Como ya cité en el anterior post:

¿Tiene corazón ese camino? Si tiene, el camino es bueno; si no, de nada sirve. Ningún camino lleva a ninguna parte pero uno tiene corazón y el otro no. Uno hace gozoso el viaje mientras lo sigas, eres uno con él. El otro te hará maldecir tu vida. Uno te hará fuerte, el otro te debilita.

¿Qué camino sigues tú? Y si no es el que te gusta, ¿qué excusas te das para no hacerlo?


Mertxe Pasamontes

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Desde que he leído esta mañana la entrevista a  Fernando Broncano, especialista en las relaciones entre ciencia, técnica y cultura, vengo dándole vueltas a sus palabras, con frases como esta:

El primer paso, el más difícil, es empezar a pensar que las cosas podrían ser distintas. Pensar el mundo bajo condiciones de creatividad y no de sometimiento a una vía única.

Y leyendo feeds me encuentro esta tarde en el Blog de Curiosidad Social de J. C. Rubio el siguiente vídeo que él utiliza para explicar el Síndrome de Déficit de atención. Pero creo, que el vídeo da para eso (buena clasificación) y para mucho más. No voy a insistir demasiado en el tema del pensamiento único que ya se habló y discutió ampliamente en ese otro hilo, pero sigo pensando que hay «peligros» que sólo con espíritu crítico, educación (en un sentido amplio) y atrevimiento a «abrir nuestros mapas» se pueden conjurar. Uno de ellos es la excesiva «patologización» de todo aquello que nos resulta discordante.

Os dejo con el vídeo.


Ex-E.T.The funniest movie is here. Find it

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El año pasado colgué este vídeo en el mes de agosto y como era de esperar, este año sigue teniendo vigencia (y creo que la crisis aún ha acentuado más esta visión). Primero el vídeo.

Ya comentaba entonces, la importancia de vivir el momento presente, de disfrutar de cada instante, de no dejarse «lo bueno» para más adelante. En este año que ha pasado, he ido profundizando también en el tema de la Marca Personal. La marca personal parte de la idea de ser dueños de nuestra propia vida también en lo laboral. De ser capaces de dejar «huella». Y ser valorados por aquello que aportamos, como personas completas. Puede ser que tú digas, bien, pero yo no puedo ser una Marca personal. Mi salario depende de otros. Si respondes así, hazte un favor y vuelve a ver el vídeo.

Tal vez pienses, si vale, pero ¿cómo lo hago? Yo intento en este Blog aportarte algunas ideas. Con las publicaciones que realizo aporto otras. Y también en las Charlas y Seminarios y en mi trabajo individual. Existen también, muchos otros libros, Blogs, cursos y profesionales que te pueden ayudar. Lo importante es querer dar el paso, querer darse la oportunidad de tener más calidad de vida.

Tú eres el protagonista de tu propia vida y además el director de la misma. Recuérdalo.

¿Vives cada momento o esperas los 15 días en agosto?

Mertxe Pasamontes

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Cascada-Seljalandsfoss-web

Creo que es imprescindible ver el último programa de Redes de Eduard Punset en que entrevista al psicólogo Gary Marcus y este explica su decálogo para ser «más felices». Pongo más felices entre comillas ya que como encontrareis en el último consejo, la felicidad, en palabras del propio Punset, se encuentra en la antesala de la felicidad. Osea, la felicidad está en cada momento que vivimos, en todo el camino que nos conduce (o no) a nuestras metas.  Cuando te vas de vacaciones a un país desconocido, por tu cuenta, la felicidad empieza en el mismo momento en que eliges el destino, empiezas a buscar información, te haces con una buena guía del lugar, vas descubriendo poco a poco aspectos del país que hasta entonces desconocías, preparas la ruta, etc. Luego realizas el viaje, has llegado a la meta. Y cuando vuelves, rememoras los momentos, miras las fotos,explicas anécdotas, etc… ¿Es por tanto sólo el momento del  viaje el que te da felicidad?

Os copio el decálogo:

1. Plantéate hipótesis alternativas

2. Reformula la pregunta

3. La correlación no implica causalidad

4. Anticípate a tu propia impulsividad

5. Haz planes para prevenir cualquier eventualidad

6. No tomes decisiones importantes cuando estés cansado

7. Toma distancia de las cosas

8. Intenta ser racional

9. Prioriza

10. La felicidad se encuentra en la sala de espera de la felicidad

En muchas de las entradas realizadas en este Blog he citado a personas entrevistadas en La Contra. Es una manera que yo utilizo para inspirarme, pero también es cierto, que la mayoría de esas personas destacan por tener un pensamiento poco convencional (punto 1), hacerse nuevas preguntas (punto 2), planificar de algún modo sus vidas (puntos 4 y 5), intentan guiarse por su razón (punto 8), saben cuales son las cosas importantes (punto 9) y creo que tiene muy claro el punto 10.

Ser racional no se refiere aquí a no estar en contacto con nuestra parte emocional, sino a ser capaces de recordar y aplicar los puntos de la lista y pensar antes de actuar.

Me parecen además unas preguntas geniales para realizar un proceso de coaching. Por tanto, sólo me queda decirte: ¿Cuáles de esos puntos crees que cumples? ¿Crees que tu vida mejoraría si cumplieras algunos más?

Mertxe Pasamontes

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Puestavida

Hoy sólo me apetecía hacer esa breve reflexión: la vida está para vivirla. Para maravillarnos cada día de estar aquí y disfrutar de cada momento.

Para aprender a vivir el ahora intensamente y planificar lo justo y necesario, siempre que eso no nos haga  olvidarnos del presente.

Para disfrutar de lo que hacemos, que no depende esencialmente de la tarea, sinó de nosotros mismos y nuestra actitud hacia ella.

Para aceptar que no todo es bueno, que hay momentos malos que simplemente hemos de aceptar: aceptar el dolor, que no el sufrimiento (que sólo depende de cómo interpretemos el dolor y de cuánto nos resistamos a él).

Para no intentar entenderlo todo, sólo vivirlo que ya es bastante.

Para intentar ser más libres y  más conscientes.

Para vivir más desde nuestro centro, desde nuestra esencia, aceptándonos de manera incondicional.

Para captar cada día más el espíritu de un haiku:

Haiku es lo que está sucediendo en este lugar y en este momento. Basho.

Si conseguimos eso, todo lo demás es adicional, un extra bonus, que bien si está, pero igual de bien si no está.

¿Dónde vives tú? ¿Y tu cabeza dónde está, en el pasado, en el futuro o en el ahora?


Mertxe Pasamontes

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