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Posts Tagged ‘Secreto’

En PNL llamamos creencias a generalizaciones internas que hacemos sobre causas, significados y límites en relación al entorno, conductas específicas, capacidades o identidad. Lo primero que condicionan es nuestra comunicación interna, es decir, con nosotros mismo. Un ejemplo sería el autoengaño, que es lo que hacemos cuando queremos creer que algo obedece a una razón o causa «que nos conviene» y nos negamos a ver «la realidad». Las creencias condicionan también nuestra relación con los demás. Este es un aspecto muy estudiado por la psicología social que ya comenté en otro post.

Lo que es seguro en cualquier caso en el tema de las creencias, es que hay algunas que son facilitadoras o potenciadoras (es decir, nos permiten o facilitan hacer algo) y otras limitadoras (nos autoimponemos un límite en alguna cosa).

Vamos a leer las explicaciones de Thomas Gilovich un experto en el estudio de las falsas creencias:

La falsa creencia es el atajo que tomamos para ahorrarnos esfuerzo mental y la tarea de suspender el juicio y aceptar que el mundo es más caótico de lo que queremos creer.

Por ejemplo…

Es falso que existan las rachas de suerte: ni en el deporte, ni en el juego ni en la bolsa. Y lo hemos estudiado estadísticas en mano hasta el punto de que la NBA se interesó por nuestros resultados. […]. Los jugadores no aciertan más en rachas: en cada ocasión aciertan o fallan igualmente independientemente de qué hubieran hecho antes.

[…]

¿Y si me creo un genio: llegaré a serlo?

Los Beatles – demuestra Madwell-o Bill Gates no fueron sino especialistas que invirtieron miles de horas más en lo suyo que los demás.

¿Por qué los consideramos genios?

Porque es más bonito hacer creer que gozas de un don innato y mágico para la música o la informática. Nadie explica la aburrida verdad de que metió miles de horas en ensayar mientras sus amigos veían la tele.

Y es en esta intersección entre creencia y realidad, en dónde la psicología positiva o de autoayuda debería encontrar su lugar. Cuando se dice, «pueden porque creen que pueden» no debe entenderse como muchas veces se pretende en algunos libros (ejemplo, el Secreto) que el mero hecho de creer que puedo hacer algo me lleva a conseguirlo. La creencia facilitadora es sólo la primera etapa. Si no tenemos esa creencia de que podemos conseguir algo, ni tan siquiera vamos a intentarlo. O nos vamos a rendir en el primer obstáculo. Por tanto, la creencia positiva sobre nuestras capacidades, habilidades y posibilidades de conseguir algo, es condición casi imprescindible. Lo malo es que muchos de estos libros de «buen rollito» se quedan ahí. Porque es más comercial y vende más ponerlo fácil. Y ahí empiezan errores y confusiones. Porque por fuerza hay que transitar hacia la segunda etapa, que pasa por el esfuerzo,la constancia y la perseverancia. No basta con creerlo, hay que pasar a la acción. Hay que poner ese deseo en hechos y tendrás que dedicarle horas a conseguir tu objetivo. Las cosas no suceden por arte de magia. Lo malo es que esta segunda idea, no es tan comercial, no vende tan bien. Poca gente quiere escuchar que para ser un pianista de talento, tienes que pasar horas y horas practicando. Y que tal vez, nunca llegues a ser el mejor del mundo. Pero así es la vida.

Por tanto, el problema no es si la creencia inicial y la actitud positiva funcionan, porque si lo hacen. Esa parte es genial!. Y es un primer paso imprescindible. El problema es pretender que con eso es suficiente.

¿Tienes creencias potenciadoras y motivadoras? ¿Y horas de práctica?

pd. ¿Como piensas que el protagonista del vídeo ha conseguido esquiar así?

Mertxe Pasamontes

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cerebro

Fijaros bien en la pregunta que encabeza esta entrada pues no pregunto si funciona ( ya que intentaré  demostrar que si, aunque debido a la confluencia de otras leyes del comportamiento y no por algo «mágico») sino si existe, en un sentido real y no en uno metafórico.

En ciencia se utiliza un principio llamado de la navaja de Occam que de alguna manera nos dice que si hay una explicación más simple o sencilla para algo y que tiene mayor coherencia con el resto del conocimiento científico lo más fácil es que esa explicación simple sea la buena.

La ley de atracción no es algo verificable empíricamente como puede serlo la ley de la gravedad u otras. Esta dentro de algo llamado los principios de la metafísica que tiene una larga tradición tanto en las religiones orientales  como en algunas filosofías y que es piedra angular en lo que se ha venido llamando la New Age. Yo tampoco puedo demostrar si existe o no pero sí que puedo ofreceros tres explicaciones alternativas a la misma, demostradas en el campo de la psicología y de las neurociencias y que por tanto que cuentan con el aval de la comunidad científica. Son las siguientes:

Ley de la percepción selectiva.  Dada la enorme cantidad de información que nuestro cerebro necesita procesar tendemos a organizar el mundo en categorías y marcos mentales. Una vez hecho esto percibimos el mundo a través de dichas categorías. Estos conceptos nos orientan, filtran la percepción y dan sentido de orden y constancia. Pero a su vez tiene lo que podríamos llamar un punto que a veces va en nuestra contra: la percepción selectiva. La percepción selectiva consiste en que nuestra atención se fija en aquellos aspectos a los que concedemos relevancia. Un ejemplo sencillo, si voy caminando por la ciudad me cruzaré con montones de farmacias y seguramente no seré consciente de ello. Pero si necesito una farmacia iré en busca de una  Cruz verde y en pocos minutos daré con una. Esto equivaldría a la parte de la ley de atracciónque dice que aquello a lo que le  presto atención,va mi energía, lo cual como hemos visto es cierto , según este principio de la percepción selectiva.

Principio de atribución (Heider 1958). Es ese proceso por el cual el individuo  explica e interpreta los hechos que le acontecen, es por tanto una manera de organizar el gran flujo de información que nos llega del mundo. Tendemos a buscar explicaciones a todo aquello que nos ocurre sean éstas reales o no. No voy a entretenerme porque sería muy largo y lo he tratado en alguna otra entrada en relatar la gran necesidad que tenemos de explicarnos las cosas y lo poco acertados que estamos en la mayor parte de las ocasiones (ver el último programa Redes de Eduardo Punset para tener algunos ejemplos).La atribución puede ser interna, cuando creemos que somos nosotros los responsables de que algo suceda y externa cuando pensamos que son circunstancias ajenas a nosotros las que han producido ese resultado (me ha sucedido gracias  a la Ley de Atracción).

Profecía de autocumplimiento. Es la tendencia que tenemos a actuar de modo que se cumplan nuestras creencias y expectativas e incluso a cambiar la interpretación de los hechos para que se ajusten a la idea previa que teníamos de los mismos. Hay también numerosos experimentos en psicología social que tratan este aspecto, con resultados a veces sorprendentes.

Estas tres maneras de funcionar de nuestro cerebro coinciden plenamente con lo explicado por la ley de atracción ya que consiguen que nos fijemos en aquello que nos interesa,busquemos los resultados deseados y atribuyamos eso,  en el modo externo,  a una ley universal.

Por eso he dicho al principio que no  iba a cuestionar si la ley de atracción funciona porque es obvio que sí que lo hace, aunque no por los motivos que explican los defensores de la ley de atracción sino porque integra en un concepto metafórico principios fundamentales del funcionamiento de nuestro cerebro. ( habría otros principios que también podrían explicarse pero creo que resultaría un poco demasiado técnico). Podéis también leer las entradas de Joe Dispenza que  aunque también es un defensor de la física cuántica explica en sus libros como el cerebro tiene mecanismos para conseguir que pase aquello que deseamos.

¿ Te funciona la ley de atracción? ¿A qué lo atribuyes?

Más info en www.elsecretodelsecreto.com

Mertxe Pasamontes

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secreto

Como algunos ya sabéis este fin de semana he tenido sesión de observación de PNL (por gentileza del Institut Gestalt)  y hemos estado trabajando entre otras cosas, con el proceso  creativo de Walt Disney, que modeló hace ya años Robert Dilts.

Y como cuando estás atento, todo confluye, esta mañana antes de salir para la sesión he leído la entrada semanal a su Blog de Ricardo Ros en la que habla sobre el Secreto. Os resalto una frase de él:

«Todo es atraído a ti en virtud de las imágenes que tienes en tu mente. Lo que estás pensando, cualquier cosa que está sucediendo en tu mente, tú lo estás atrayendo. Si quieres tener una vida feliz y exitosa tu trabajo es aferrarte a los pensamientos de aquello que deseas. ¡Sólo pide y recibirás!». (cita del libro el Secreto)

Lamento decir que esto es completamente falso. No todo lo que la mente humana es capaz de concebir se convierte en realidad. Si fuera eso cierto, todos los seres humanos conseguirían sus objetivos. Porque todos soñamos y todos somos capaces de imaginar.

Yo he hablado del Secreto en este Blog, de la Ley de Atracción e incluso he impartido cursos sobre el tema. El problema es que yo creía que los demás, entendían tal como yo lo entiendo, que el Secreto y la Ley de atracción son metáforas, metarrelatos para explicar una parte del proceso de consecución de objetivos. Y resulta que no era así, muchas personas lo toman en sentido literal. Por eso, he decido matizar mis propuestas y explicarlas.

El proceso creativo de Disney, consta de tres fases:

El soñador contribuye a generar alternativas y posibilidades.

El realista contribuye a definir las acciones.

El evaluador/crítico contribuye a evaluar los beneficios y los inconvenientes.

Todas las fases son igual de necesarias e importantes, tanto en un proceso creativo personal como en uno de equipo y hay que recorrerlas varias veces para tener un buen resultado (creativo y probable).

El Secreto se centra en la primera fase, la del soñador, lo cual es genial. Yo misma proponía en este vídeo cómo crear un Collage de los deseos. El problema del Secreto es que no va más allá, incluso rechaza las siguientes fases, el famoso «no pienses en el cómo». Si somos conscientes de que sólo trata la primera fase, es genial, nos puede ayudar a atrevernos a soñar, a ser creativos, a pensar a lo grande. Pero si nos lo tomamos al pie de la letra, si creemos que la Ley de atracción (ya hablaré en que se basa esto en otra entrada) es equivalente a una ley física como la de la gravitación universal, el choque contra la realidad puede ser terrible.Porqué para conseguir tus sueños, has de pasar necesariamente por todas las fases.

¿Crees que basta con deseear para alcanzar tus sueños? ¿Planificas tus objetivos o los dejas a la «ley del Universo»?

Mertxe Pasamontes

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orquidea1

Después de la entrevista en la  Contra a Josep M. Esquirol, me quedé todavía con ganas de hablar un poco más sobre el concepto «tiempo» y su manejo. Lo mismo que me pasó con Marzano y el tema de la autoayuda (malentendido bajo mi punto de vista). Y cuando buscas algo, tu cerebro se encarga de  ofrecerte respuestas y algunas las he encontrado en la entrevista del suplemento dominical del Periódico a Michel Onfray.

Onfray filósofo atípico,provocador y de ideas poco convencionales, nos habla en esta entrevista de un arte de vivir hedonista, orientado hacia el ser. Esto en primera instancia podría parecer un poco más de autoayuda facilona pero se revela en él del siguiente modo:

[…] Yo prefiero una verdad que duele a una mentira que calma, pero cada uno puede preferir el opio de la ilusión a la realidad. Mi reproche a la ilusión es enemistarnos  con la única certeza que tenemos: la vida es aquí, aquí y ahora.

[…]

Hedonismo filosófico es el que pone el ser en el centro y el tener en la periferia. Y el vulgar es a la inversa. Hedonismo vulgar es tener una casa grande, una mujer guapa..

– O sea, lo que nos vende la publicidad.

Exactamente. Consumir, tener, enriquecerse. Ser alguien ante la mirada del otro, no por ti mismo. El hedonismo filosófico no es tener cosas, sino disfrutarlas. Tener verdadera percepción de lo que disfrutas, una percepción del amor, de la amistad, de tu presencia en el mundo.

No podemos negar que es un pensador atrevido y dice cosas que a muchos pueden ofender, pero que da de lleno en algunos de los puntos esenciales de la existencia: vivir el presente y ser tú mismo, por ti mismo y no por lo que poseas. Se carga también el consumismo ramplón, ése que nos ha llevado por la parte que nos toca ( la de la ingeniería financiera daría para otra entrada)  a la situación de crisis actual. Y por último pero no menos importante, derriba totalmente la falsa ilusión, el punto en el que Marzano y yo estaríamos totalmente de acuerdo si tuviéramos ocasión de hablar.

He defendido y seguiré defendiendo la ilusión como motivación, como ayuda para pasar a la acción, pero no como el mismo Onfray dice, como anestesia. Hay que huir tanto de los libros como de los falsos  gurús que nos venden una felicidad fácil, accesible sin esfuerzo, para todos y en todo momento. La felicidad, la estabilidad emocional, la posibilidad de disfrutar de las cosas cuesta también un cierto esfuerzo ( a unos más y a otros menos).  Y rara vez nos viene dada sin hacer nada.

Y siempre y cuando no olvidemos que el único tiempo en el que se conjuga la felicidad es en el presente.

¿Eres feliz ahora o lo dejas para mas tarde? ¿Responden tus ilusiones a posibilidades reales o son un refugio para el autoengaño?

Mertxe Pasamontes

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bici1Leo la  última entrevista realizada en la Contra a Maureen Wheeler, viajera y empresaria que  creó junto a su marido las Lonely Planet, con enorme satisfacción ya que nos remite a lugares ya comunes para nosotros. Os voy a extraer algunos párrafos para que sepáis de qué estoy hablando:

¿Cuál era su plan de vida antes de iniciar esa aventura?

Nos conocimos con 20 años, nos casamos con 21 y empezamos a viajar con 22. La vida, el futuro estaba por inventar. Cuando regresamos, los amigos preguntaban tanto sobre cuestiones prácticas y lugares de interés que decidimos escribir una guía, cuya primera edición realizamos nosotros mismos, a mano y cosida con grapas.

[…]

¿Cuándo empezaron a ganar dinero?

Durante siete años estuvimos convencidos de que llegaría el día en que tendríamos que volver y dedicarnos a un trabajo normal. El gran salto fue la guía de India, 900 páginas, colaboradores…, habían pasado once años.


Supongo que más de uno ya sabrá qué es lo que quiero resaltar de  estos comentarios: desde que empezó el proyecto hasta que tuvo su éxito habían pasado 11 años. Y esa cifra, el número de años,  no parece una casualidad a raíz de  investigaciones como la realizada por Malcom Gladwell autor del libro Fueras de serie: porque unas personas tienen éxito y otras no. Gladwell estudia casos famosos de éxito (desde los Beatles a Bill Gates) y calcula que para llegar a la maestría en cualquier área de tu vida debes tener una práctica de unas 10.000 horas, que si haces cálculos suponen unas 20 horas de práctica a la semana durante 10 años. ¿Empieza a tener sentido el éxito de Lonely Planet?

No estoy diciendo con esto que se necesitan 10.000 horas para llevar adelante un proyecto, sino que se necesitan esas horas para ser un maestro o experto en algo a escala mundial. Y creo además que en este momento de crisis que estamos viviendo, es un planteamiento a tener en cuenta, ya que no podemos olvidar que gran parte de esta crisis está ocasionada por lo que llamamos la «cultura del pelotazo», es decir, querer un éxito rápido y con poco esfuerzo. Y siento romper los esquemas de algunos, pero parece ser que el verdadero éxito no depende de la casualidad ni de la suerte  sino del esfuerzo constante del día a día.

¿  Tienes  tus  10.000 horas de práctica en algo? ¿O bien crees que en realidad no necesitas tanto ? ¿O  tal vez prefieres soluciones «secretas» rápidas?

Mertxe Pasamontes

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pedaleando

Hablaba hace un par de días en la anterior entrada de sincronías y me encuentro con que en La Contra también entrevistan a Janet Atwood, formadora, coach y autora del libro Descubre el Secreto. Podemos considerar que este libro fue el predecesor del superventas El Secreto (que fue el que se llevó la fama) si bien gran parte de las ideas del Secreto ya estaban contenida en el libro de Atwood (y para que engañarnos, mejor explicadas y con más sentido de realidad).

Nos habla Jane Atwood en esta entrevista de lo que constituye también el tema central de su libro y podríamos decir método de trabajo: DESCUBRIR TU PASIÓN. Muy en la línea de la entrada anterior en que hablábamos de que hay que buscar el camino que tiene corazón, descubrir tu pasión trata también de eso, tal como dice Janet:

Cuando te enfrentes a una decisión, oportunidad o elección, siempre escoge a favor de tu pasión, de esas cosas que te infunden vitalidad cuando las haces o piensas en ellas. Cuando sigas tus pasiones, amarás tu vida.

Atwood ha diseñado un  test con unos pasos muy sencillos (en su libro lo podéis encontrar perfectamente explicado) que te permite descubrir cuáles son tus 5 pasiones esenciales y centrar tus energías en ellas. En el fondo estamos hablando de los mismo que en la anterior entrada: cuando haces lo que realmente quieres, cuando pones corazón,  la energía fluye.  En palabras de Atwood:

Tras la intención es esencial la atención: tienes que prestar atención a eso que has escogido, porque hay mucha gente que sabe cuál es su pasión pero su día a día no tiene nada que ver con ella.

Aquello a lo que prestas atención es lo que crece más y más en tu vida. Si tienes las ideas claras, lo que eliges que ocurra en tu vida aparecerá, pero sólo hasta el límite de tu claridad; pero si tu pasión es convertirte en un gran pianista, tienes que tocar el piano, encontrar un gran maestro, ir a conciertos…

Una vez has hecho todo lo que podías hacer, viene la distensión: deja que las cosas fluyan. Cuando te aferras de manera inflexible a tus ideas preconcebidas, estás interfiriendo en el flujo de la vida.

Cuando tantas voces y de ámbitos tan diferentes se alzan hablando del mismo tema, es que quizás ha llegado el momento de tomárselo en serio, de darse cuenta que sólo haciendo aquellos que realmente deseas podrás dar lo mejor de ti mismo, podrás tener la vida que deseas. Sólo en ese fluir puedes acercarte al bienestar y a tener destellos de felicidad.

¿Sabes cuáles son tus pasiones en la vida? ¿Tienen algún reflejo en tu vida cotidiana?

Mertxe Pasamontes

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Hace un tiempo  escribí una breve entrada sobre dar el primer paso. Hoy leyendo un libro de Osho sobre la meditación, he leído algo que me ha dejado pensativa. Os lo transcribo:

Da un simple paso con confianza y las cosas empezarán a suceder. Pero un simple paso con confianza es el mayor y más arduo viaje: el simple paso desde la duda hacia la confianza, es muy grande.

Un día u otro, uno ha de darlo, porque la duda promete, pero nunca cumple. Solamente promete y lo hace con muchísima claridad.

La confianza nunca promete, pero una vez que entras en ella, todo aquello que siempre has deseado y soñado comienza a cumplirse.

Osho

Al leerlo, me ha parecido que eso no era solamente aplicable a la meditación, sinó a toda la vida, a todo cuanto nos sucede. ¡Cuánto nos cuesta dar el primer paso! Cuanto tiempo de dudas, miedos, temores, de querer asegurarnos si es el paso correcto. Y eso nunca se sabe hasta que no se da. Hasta que no empiezas a caminar no sabes si ese es el camino y muchas veces, ni siquiera entonces lo sabes. Pero te estás moviendo, estas movilizando energía. Y cuando tu energía se mueve, empiezan a pasar cosas. Y en ese fluir, está el secreto, el modo de conseguir que lo que tú quieres suceda.

Y tú que prefieres, ¿caminar con confianza o regocijarte en tus dudas?

Mertxe Pasamontes

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El sábado 12 de Julio hicimos el primer seminario de El Secreto del Secreto en Málaga. Para ello contamos con la inestimable ayuda de Francisco Barrionuevo a través de su portal de Calidad de Ser y su energía y dedicación. Hemos contado también con otros apoyos como Editorial Urano, Blanca impresiones, Hotel Silken Puerta de Málaga, etc. Todos ellos lo han hecho posible.

Pero lo más importante fueron los participantes, las personas que decidieron pasar su día con nosotros y entregarse en cuerpo y alma al aprendizaje. Por los comentarios recibidos vieron colmadas sus expectativas y sus niveles de vibración positiva mejoraron a lo largo del día. Logramos vibrar todos en un nivel más alto, un nivel de energía positiva que nos ayude a atraer más cosas positivas a nuestra vida.

Sólo puedo decir GRACIAS A TODOS por estar ahí!

Mertxe Pasamontes

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Reenfocar la energía es más fácil de lo que parece y absolutamente necesario para que la ley de Atracción te ayude a alcanzar tus metas. Cada vez que te veas enfrentado con una situación difícil piensa en una forma de convertirla en una meta. Aplica la creatividad para cambiar la situación negativa en una positiva.

Con esto no decimos que hay que negar u olvidar una situación negativa. Esto sería negar las situaciones tristes de la vida y es muy difícil y realmente innecesario. Pero al encontrar una meta o un objetivo que te puede dar inspiración cambias la manera de percibirlo y dedicas la energía de una forma diferente. Te alejas de los pensamientos negativos.

Dicho de otra forma, eso pensamientos que normalmente estarían enfocados obsesivamente a la situación negativa malgastando tu energía consigues que estén orientados de una forma distinta, buscando algo positivo, buscando un nuevo sentido a esa situación.

Aunque de entrada no te parezca sencillo una vez que aprendes a aplicarlo te podrás liberar de muchos pensamientos negativos que te mantienen en tu situación actual y te impiden alcanzar tus metas.

Algunos ejemplos


Te tienen que ingresar en el hospital. Decide que vas a utilizar este tiempo libre para aprender algo nuevo, por ejemplo un idioma nuevo. Ahora piensas en una habilidad nueva. O piensa que ahora es el momento de empezar a sanarte por completo. Por fin tienes tiempo para dedicarte únicamente a la mejora de tu salud.

Despido. Ponte el objetivo de ganar como mínimo el 25% más que en tu empleo anterior. Piensa en este trabajo y deja de pensar en el despido. Empieza a buscar un puesto nuevo. No tengas ninguna emoción negativa hacía tu jefe por el despido, sino que dale los gracias por haberte creado la oportunidad de encontrar un empleo mejor pagado.

Alguien te debe dinero y no te quiere pagar. Perdónale. Mientras que sigues sintiendo rencor, transmites al universo que has perdido dinero. Y como consecuencia seguirás perdiendo dinero. Así que piensa en cómo vas a duplicar este dinero y olvida esa deuda.

Tu pareja te ha dejado. Decide que ahora es el momento de encontrar un amor nuevo. Alguien que encaje mejor contigo. Piensa en cómo sería tu pareja ideal, todas las cualidades que debería de tener. Piensa ahora en encontrar esta persona.

Tu negocio se ha quebrado Se creativo. Decide que montarás un negocio nuevo, y que ganarás tu libertad financiera. Proponte ganar 3 veces más de lo que hasta ahora ganabas.

Como ves, se trata de prestarle a lo negativo la atenció justa y necesaria y convertir cada suceso de tu vida en una oportunidad para aprender.

¿Crees que eres capaz de encontrar el lado positivo a una situación que de principio parece negativa?¿Qué consigues si te sigues recreando en lo negativo?

Mertxe Pasamontes

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Debido al éxito del libro El Secreto de Ronda Bhyrne el concepto de la Ley de Atracción se ha hecho popular y mucha gente se interesa y pregunta sobre ello.
La Ley de Atracción se basa en principios de la física cuántica que nos dicen que todo tiene una vibración en el Universo y que estamos conectados por un campo de energía universal. Debido a esto, cualquier cosa que nosotros hagamos o pensemos, tiene una influencia en ese campo.

Cuando tenemos un pensamiento, este también vibra de una determinada manera. Es como si ese pensamiento abriera las puertas a vibraciones semejantes (lo semejante se atrae). De este modo, si pensamos cosas positivas y nuestra actitud mental es de positivismo y felicidad, ayudamos a atraer a nosotros más cosas positivas. Lo mismo sucede con lo negativo. ¿Nunca os habéis preguntado por qué hay gente a la que parece que todo le sale mal? O al revés, ¿cómo lo hacen algunos que siempre parecen tener suerte?
Por todo ello, una de las primeras cosas que hay que hacer para atraer las cosas que deseamos, es vibrar en una frecuencia positiva, centrarnos en lo que queremos (no en lo que no queremos) y dejar que esa vibración se transmita al Universo.

Y para los más escépticos cabe recordar que el pensamiento negativo como afirman estudioso como Robert Sapolsky hace que nuestro organismo segregue hormonas que pueden causar daños gravísimos en nuestro organismo.

Por tanto, sea porqué crees en la Ley de Atracció, o sea porqué crees en la ciencia, pensar en positivo nos favorece.

¿Vas a seguir pensando en las cosas que no quieres ? ¿O te vas a dar la oportunidad de atraer aquello que quieres?

Mertxe Pasamontes

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