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Posts Tagged ‘Feedback’

Ayer tuve el honor de participar en  la jornada que organizó Stic.cat bajo el título Emprendre el futur. Consistió en 16 ponencias de cinco minutos realizadas por diferentes emprendedores de distintos ámbitos que han sabido encontrar nuevas maneras de hacer las cosas. Yo dediqué mis cinco minutos a hablar de uno de los grandes riesgos que corre cualquier emprendedor que es el de verse paralizado por sus propios miedos y que esto le haga abandonar su proyecto. El peor enemigo de un emprendedor es uno mismo.( Ver presentación. )

Por aquellas casualidades de la vida La contra de ayer entrevistaba  precisamente a una persona que tiene como uno de sus temas vitales el hecho de de considerar que el auténtico valor es vencer la cobardía. Íñigo Echenique, ingeniero naval y escritor nos habla de cómo tenemos que asumir que en algún momento de nuestra vida nos llegarán las calamidades, nos llegarán los problemas y la única diferencia entre unos y otros será el modo en que nos enfrentemos a ello. Para los que seguís este blog no será un pensamiento nuevo, ya que es una de las claves de la PNL, que las cosas son como nos las tomamos.

extintor

Reproduzco a continuación algunos comentarios de Íñigo Echenique:

¿Qué aprendió navegando por la vida?

No tengo ninguna duda de que todo está hilado, de que nada es casualidad. Hay que estar atento, porque a menudo las cosas sutiles son las importantes.

¿Por qué?

Si estás atento te das cuenta de que todo te vuelve, esa es mi experiencia. Creo que cada uno de nosotros con nuestra forma de ver y abordar las cosas cambiamos la realidad cotidiana continuamente.


Estas palabras me resuenan especialmente después de la jornada ayer. Muchas de las ponencias presentadas en Emprendre el futur, tenían en común ese hecho de  estar atento, el ser capaz de reconocer las oportunidades y darse cuenta de esas cosas sutiles de las que nos habla Iñigo Echenique. También estaba  presente ese espíritu de superación, de hacer de cada momento una oportunidad y de hacer de cada fracaso un aprendizaje que nos ayuda a conseguir nuestras metas. Como ya hemos dicho en otras ocasiones no hay fracaso sino feedback.

Para acabar me gustaría dejarlos con una frase de Gandhi: La fuerza no procede de las capacidades físicas. Procede de una voluntad invencible.


¿Crees que eres capaz de enfrentarte a tus miedos? Ante las dificultades ¿qué actitud tomas?¿Te rindes a  la primera dificultad o persistes hasta alcanzar tus objetivos?

Mertxe Pasamontes

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Magistral la entrevista de hoy en La Contra con Fred Kofman,  asesor de liderazgo; cofundador y presidente de Axialent.

El tema de la culpa es difícil de tratar. Cualquier simplificación puede crear más problemas de los que resuelve. El enfoque de Fred Kofman trata una de sus caras (echar la culpa a los otro) y a mi me gustaría añadir la otra cara (sentirse culpbale por el pasado).

Kofman nos dice: <<El precio de la inocencia es la impotencia.[…]Para ser parte de la solución, tienes que asumir antes que eres parte del problema.[…]. Hágase responsable, no culpable de su aprendizaje. Si algo no funciona, usted reconoce la disfunción; asume que puede corregirla y la corrige. Con naturalidad, sin culpas, dramas ni aspavientos…[…]. ¡Salgámonos ya de la culpa-habilidad! Millones de personas desarrollan desde niños esa perversa capacidad de exculparse de todo que les proporciona un falso alivio a cambio de la renuncia a ser protagonistas de su propia vida. Un niño le dirá: «Se ha roto el juguete»…>>

Obvia decir que estoy absolutamente de acuerdo con el planteamiento de Kofman de que tenemos que asumir nuestra parte de la responsabilidad en las cosas que hacemos y no adoptar la fácil estrategia de pelotas fuera: la culpa la tiene otro. Hacernos  responsables de nuestra parte nos permite tomar medidas para solucionar aquello que está en nuestras manos, para no repetir los mismos errores.

Pero hay una segunda parte: la excesiva culpa. Es totalmente cierto que hay personas que siempre echan la culpa  a los otros de todo lo que les pasa, pero también hay otras que viven permanentemente angustiadas por sentirse culpables de todo, especialmente de lo que hicieron en el pasado, de lo que consideran sus grandes errores. Estoy segura de que habrás cometido errores en tu vida, como todo ser humano. Pero sentirte permanentemente mal por ello no te sirve de nada. Es más, te resta energía.

Si tomamos como base algunas de las presuposiciones de la PNL, hay tres que resultan esenciales:

– En cada momento, una persona toma la mejor opción disponible para ella. Si tuviera otra mejor, la elegiría sin duda.

– Detrás de cada comportamiento, hay siempre una intención positiva (en el sentido de búsqueda de protección, reconocimiento, atención, amor, seguridad, etc) para la persona.

– No hay fracaso sino feedback.

De esto podemos concluir, que cuando tomaste esa decisión pasada lo hiciste porqué buscabas algo bueno para ti y era la mejor opción que tenías disponible en ese momento. Por tanto, si no han salido las cosas como esperabas, no has de sentirte culpable, toma ese dato (el famoso feedback) y utilízalo para corregir la acción o no repetirla en el futuro. pero no te fustigues, lo hecho, hecho está. Por pensarlo no lo vas a cambiar y sólo estás bloqueando la energía que necesitas para asumir el error y  continuar adelante.

¿Crees que la culpa de todo lo que te pasa la tienen los demás? ¿O te sientes siempre culpable de todo?¿que pasaría si asumieras tu parte, corrigieras lo que puedes y continuaras adelante?

Mertxe Pasamontes

mertxeblog

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Hace días que no os hablo del libro Desarrolla tu cerebro de Joe Dispenza y me gustaría, ahora que supongo que os han quedado claras las presuposiciones de que parte, que empecemos a trabajar un poco con nuestro cerebro.

Vamos a trabajar un poco más que podemos hacer cuando decidimos hacer un cambio. Es lo que Dispenza denomina, Cambiar en tres pasos:


1. Conocimiento. Ampliar lo que conocemos del tema sobre el que deseamos hacer un cambio. Es decir, tenemos que saber cómo queremos que sea ese cambio. Si por ejemplo, queremos ser una persona más relajada, que se toma las cosas con más calma, será interesante que leamos o veamos ejemplos de cómo lo hacen personas que ya lo son. Podemos leer también algún libro sobre relajación o sobre tomarse las cosas con calma. necesitamos nuevos conocimientos ya que es algo que tal vez no hemos experimentado nunca de ese modo. Toda esa información, constituye una primera base para nuestro cerebro.
2. Instrucción. Recibir formación complementaria de expertos. Otra manera que es interesante e incluso imprescindible, es recibir formación de personas que ya lo hacen bien (aquello que deseamos cambiar). Es posible que necesitemos unas clases para aprender a relajarnos en donde podamos vivir en nuestra propia piel que pasos seguir y cómo nos hacen sentir. Las propias vivencias son un material de primera calidad para nuestro cerebro.
3. Recompensa. Obtener feedback del entorno para saber si vamos en buen camino. Es imprescindible también, que conforme practiquemos nuestra nueva habilidad, nos fijemos en cual es el feedback que estamos recibiendo del entorno. Como ya hemos comentado otras veces, el feedback nos ayuda a saber si estamos obteniendo los resultados deseados o no. Si nosotros nos sentimos muy relajados pero todo el mundo nos ve tensos, algo falla. Y al revés, si todos nos dicen que bien se nos ve, pero por dentro nos estamos sintiendo fatal, también está sucediendo algo.

Ahora ya tienes los tres primeros pasos necesarios para realizar cualquier cambio.

¿Sabes ya que quieres cambiar? ¿Estás siguiendo los tres pasos para realizar el cambio?

Mertxe Pasamontes

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Una de las cosas que más suelen preocupar a la gente es el Fracaso. Desde la PNL y otras disciplinas, afirmamos que no hay fracaso, que cualquier cosa que ocurre es sólo un resultado. El hecho de que las cosas salgan bien o mal es una interpretación que nosotros hacemos sobre la realidad, pero lo único que la realidad nos ofrece es una resultado. Si lo examinamos de este modo podemos hacer de todos nuestros «fracasos» una oportunidad genial de crecimiento y desarrollo.

Os dejo una presentación que explica junto a bonitas imágenes como siempre estamos creciendo.

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Mertxe Pasamontes

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La importancia del feedback

Una de las herramientas que más se utilizan en coaching, es el feedback (retroalimentación). El feedback es esa acción que hacemos cuando reconocemos algo en otro, sea de su comportamiento, de sus capacidades o de su identidad. Es una manera de «reconocer» a la otra persona pero no sólo como algo implícito, sinó como algo que decimos explicitamente.

Podemos poner multitud de ejemplos de feedback: me encanta como eres, que bien hiciste este trabajo, disfruto en tu compañía, que gran habilidad tienes cocinando, etc.

A veces el feedback, puede señalar algún punto de mejora en cuanto a capacidades o comportamientos, pero siempre desde la aceptación incondicional y el respeto (la identidad del otro se acepta o no se acepta, pero no se intenta cambiar).

¿Cuantos feedbacks has dado hoy?¿Cuántos has recibido? ¿Crees que tu vida mejoraría si dieras más reconocimiento y recibieras a su vez más?

Mertxe Pasamontes

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