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Archive for the ‘Coaching’ Category

cruzarlalineaMuy interesante la entrevista que le hacen a Paul Romer, economista, uno de los candidatos favoritos al premio Nobel de Economía. Curioso también ver como los límites entre disciplinas científicas son cada vez más permeables y unas y otras se retroalimentan. Comenta Romer:

El ciudadano está muy normatizado.

Hay que encontrar buenas normas que dejen a la gente mucha libertad para que muestren sus propias capacidades. Normas que saquen lo mejor de nosotros.

¿De dónde deben proceder las normas?

Esta es actualmente la pregunta más importante para la economía. Algunas veces las normas vienen de los políticos; otras, de los activistas sociales y de gente con autoridad moral, que cambian nuestros valores y eso cambia las regulaciones.

Acaba de decir algo importante.

Sí, que la comunidad activista bien formada y pensante puede ser una fuerza muy positiva que nos empuje hacia mejores normas.

De alguna manera Romer nos está hablando de algo que ya hemos comentado muchas veces: ampliar el mapa mental. NO podemos hacer los cambios que el mundo necesita con los “mismos mapas” que han creado el mundo tal como lo conocemos. Y lo mismo sucede con los “marcos mentales” impuestos desde fuera, muchas veces en forma de normas que nos dicen qué podemos y que no podemos hacer, cómo debemos pensar y cómo actuar. Claro que hay normas que son necesarias para la convivencia, pero demasiadas normas, como decíamos en el post anterior, nos bloquean, hacen que no pensemos o que lo hagamos todos del mismo modo.

Salirse de esas pautas no es fácil, pero se puede. Las técnicas de creatividad nombradas en este post (y las que explica el libro)  son un ejemplo. Pero hay muchas otras maneras de usar ese “pensamiento lateral”. Ya iré haciendo entradas al respecto, pero de momento os invito a probar y encontrar las vuestras. La única condición es que te sientas capaz de abandonar tu zona de confort e ir un poco más allá, en tener un poco de osadía y atrevimiento. Y que te atrevas a cruzar esa línea de lo conocido para adentrarte en lo desconocido, en ese terreno en dónde realmente puedes aprender y crecer.

 

¿Te atreves a cruzar la línea? ¿Tendrás que “romper” alguna norma para ello?

Mertxe Pasamontes

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thinkertoysEl tema de la Creatividad realmente me apasiona. Creo que es una de las características que más humanos nos hace (como la risa y el humor!). Y que es una de las habilidades más necesarias para el mundo de hoy. Por eso siempre que cae en mis manos un libro sobre creatividad lo devoro con pasión. En esta ocasión ha sido Thinkertoys de Michael Michalko publicado en España por Gestión 2000, que tiene la maravillosa cualidad de no hablar sobre creatividad sino de ofrecer maneras para lograr aumentar la creatividad propia. Todo el libro está repleto de ejercicios para practicar y salir de atolladeros mentales, con la recomendación de no quedarse con un solo modelo de práctica, sino de ir probando diversos, para lograr estimular el pensar “out of the box”.

Está dividido en dos partes:

Técnicas y juegos lineales. Son los más típicos de hemisferio izquierdo o cerebro racional.

Técnicas intuitivas. Son las consideradas de hemisferio derecho o cerebro “inconsciente”. Me gustan mucho  estas ya que aunque no se manifieste claramente, no dejan de ser procesos de trance iguales a los que se realizan en inducciones de hipnosis. Y que dan resultados espectaculares!

Por poner un buen ejemplo de estrategia, os comentaré una lineal (otro día tal vez, grabe una tipo hipnosis) que utiliza el acrónimo SCAMPER:

El primer paso es aislar el problema que queremos resolver. Una vez hecho nos hacemos preguntas en base a la siguientes ideas:

S – ¿Qué se puede Sustituir?

C – ¿¿Cómo podemos Combinarlo?

A – ¿Cómo podemos adaptarlo?

M – ¿Qué podemos modificar? ¿Y magnificar?

P – Qué otros usos (put) podemos darle?

E– ¿Qué podemos eliminar? ¿Cómo podemos reducirlo?

R – ¿Cómo lo podemos reordenar? ¿E invertir?

En cada apartado hay multitud de preguntas que pueden ayudarnos a tener más ideas creativas, pero sirvan los conceptos de cada una de ellas como ejemplos. Y puedo aseguraros que funciona, pues entre los casos explicados los hay de realmente espectaculares.

Sólo puedo recomendaros, que probéis esta técnica ante un problema y observéis los resultados.

¿Te consideras una persona creativa? ¿Cuántas técnicas utiliza para estimular tu creatividad?

Mertxe Pasamontes

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En PNL llamamos creencias a generalizaciones internas que hacemos sobre causas, significados y límites en relación al entorno, conductas específicas, capacidades o identidad. Lo primero que condicionan es nuestra comunicación interna, es decir, con nosotros mismo. Un ejemplo sería el autoengaño, que es lo que hacemos cuando queremos creer que algo obedece a una razón o causa “que nos conviene” y nos negamos a ver “la realidad”. Las creencias condicionan también nuestra relación con los demás. Este es un aspecto muy estudiado por la psicología social que ya comenté en otro post.

Lo que es seguro en cualquier caso en el tema de las creencias, es que hay algunas que son facilitadoras o potenciadoras (es decir, nos permiten o facilitan hacer algo) y otras limitadoras (nos autoimponemos un límite en alguna cosa).

Vamos a leer las explicaciones de Thomas Gilovich un experto en el estudio de las falsas creencias:

La falsa creencia es el atajo que tomamos para ahorrarnos esfuerzo mental y la tarea de suspender el juicio y aceptar que el mundo es más caótico de lo que queremos creer.

Por ejemplo…

Es falso que existan las rachas de suerte: ni en el deporte, ni en el juego ni en la bolsa. Y lo hemos estudiado estadísticas en mano hasta el punto de que la NBA se interesó por nuestros resultados. […]. Los jugadores no aciertan más en rachas: en cada ocasión aciertan o fallan igualmente independientemente de qué hubieran hecho antes.

[…]

¿Y si me creo un genio: llegaré a serlo?

Los Beatles – demuestra Madwell-o Bill Gates no fueron sino especialistas que invirtieron miles de horas más en lo suyo que los demás.

¿Por qué los consideramos genios?

Porque es más bonito hacer creer que gozas de un don innato y mágico para la música o la informática. Nadie explica la aburrida verdad de que metió miles de horas en ensayar mientras sus amigos veían la tele.

Y es en esta intersección entre creencia y realidad, en dónde la psicología positiva o de autoayuda debería encontrar su lugar. Cuando se dice, “pueden porque creen que pueden” no debe entenderse como muchas veces se pretende en algunos libros (ejemplo, el Secreto) que el mero hecho de creer que puedo hacer algo me lleva a conseguirlo. La creencia facilitadora es sólo la primera etapa. Si no tenemos esa creencia de que podemos conseguir algo, ni tan siquiera vamos a intentarlo. O nos vamos a rendir en el primer obstáculo. Por tanto, la creencia positiva sobre nuestras capacidades, habilidades y posibilidades de conseguir algo, es condición casi imprescindible. Lo malo es que muchos de estos libros de “buen rollito” se quedan ahí. Porque es más comercial y vende más ponerlo fácil. Y ahí empiezan errores y confusiones. Porque por fuerza hay que transitar hacia la segunda etapa, que pasa por el esfuerzo,la constancia y la perseverancia. No basta con creerlo, hay que pasar a la acción. Hay que poner ese deseo en hechos y tendrás que dedicarle horas a conseguir tu objetivo. Las cosas no suceden por arte de magia. Lo malo es que esta segunda idea, no es tan comercial, no vende tan bien. Poca gente quiere escuchar que para ser un pianista de talento, tienes que pasar horas y horas practicando. Y que tal vez, nunca llegues a ser el mejor del mundo. Pero así es la vida.

Por tanto, el problema no es si la creencia inicial y la actitud positiva funcionan, porque si lo hacen. Esa parte es genial!. Y es un primer paso imprescindible. El problema es pretender que con eso es suficiente.

¿Tienes creencias potenciadoras y motivadoras? ¿Y horas de práctica?

pd. ¿Como piensas que el protagonista del vídeo ha conseguido esquiar así?

Mertxe Pasamontes

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Con ocasión de que hoy es mi cumpleaños, quiero compartir con vosotros un post un poco más largo y quizás “sentido” que otros  (todos lo son en cierto modo, pero este lo será un poco más).

Uno de los mejores coach que hay hoy en día, Robert Dilts, dijo que le encantaría tener una sesión de coaching con Sócrates. El método de Sócrates conocido como mayeútica (método inductivo que le permitía llevar a sus alumnos a la resolución de los problemas que se planteaban, por medio de hábiles preguntas cuya lógica iluminaba el entendimiento) tendría mucho que ver con lo que hace un buen coach. Ya encontraréis en los links más información sobre este tema, pero a mi me apetece usar algo más metafórico que teórico  y espero que además os resulte inspirador.

Y para eso voy a utilizar unos fragmentos de la película El Guerrero Pacífico (que os recomiendo ver!). Si ahora no tienes tiempo de ver todo el vídeo, lee el resumen que hago después y míralo en otro momento, merece la pena!

Os voy a extraer (en versión libre) las mejores frases, con la ilusión de que alguna os ayude a ampliar aunque sea una pequeña área de vuestra conciencia:

Primero las preguntas (aquí son afirmaciones por una cuestión estilística) que se harían al empezar un coaching:

– Busca las respuestas en tu interior. A la gente le da miedo su interior ya que es el único lugar en dónde encontrarán todo lo que necesitan.

– Las personas no son lo que piensan que son.

– Hay que entrenarse para la vida. Eso se hace cada día, viviendo cada experiencia.

– Lo único que realmente importa es este momento, el aquí y ahora.

Llegados a cierto punto, el coaching puede buscar un verdadero “despertar“:

– Se puede vivir toda la vida sin despertarse.

– La mente es sólo un órgano reflejo que llena la mente de pensamientos aleatorios que no dicen nada de ti.

– Hay que sacar la basura de la mente, todo lo que no necesitas de tu cabeza.

– Siempre están ocurriendo cosas. Estate atento a lo que sucede y no al ruido de tu mente. Evita lo superfluo.

– No hay nada que permanezca.

– La muerte no es lo triste, lo triste es que la gente no sepa vivir.

¿Crees que esto no tiene nada que ver contigo? Si es así, ¿seguro que estás despierto?

Mertxe Pasamontes

Pd. Os anticipo algo del próximo: los estados emocionales son como un germen que se propaga (La Contra)

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El año pasado colgué este vídeo en el mes de agosto y como era de esperar, este año sigue teniendo vigencia (y creo que la crisis aún ha acentuado más esta visión). Primero el vídeo.

Ya comentaba entonces, la importancia de vivir el momento presente, de disfrutar de cada instante, de no dejarse “lo bueno” para más adelante. En este año que ha pasado, he ido profundizando también en el tema de la Marca Personal. La marca personal parte de la idea de ser dueños de nuestra propia vida también en lo laboral. De ser capaces de dejar “huella”. Y ser valorados por aquello que aportamos, como personas completas. Puede ser que tú digas, bien, pero yo no puedo ser una Marca personal. Mi salario depende de otros. Si respondes así, hazte un favor y vuelve a ver el vídeo.

Tal vez pienses, si vale, pero ¿cómo lo hago? Yo intento en este Blog aportarte algunas ideas. Con las publicaciones que realizo aporto otras. Y también en las Charlas y Seminarios y en mi trabajo individual. Existen también, muchos otros libros, Blogs, cursos y profesionales que te pueden ayudar. Lo importante es querer dar el paso, querer darse la oportunidad de tener más calidad de vida.

Tú eres el protagonista de tu propia vida y además el director de la misma. Recuérdalo.

¿Vives cada momento o esperas los 15 días en agosto?

Mertxe Pasamontes

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Cascada-Seljalandsfoss-web

Creo que es imprescindible ver el último programa de Redes de Eduard Punset en que entrevista al psicólogo Gary Marcus y este explica su decálogo para ser “más felices”. Pongo más felices entre comillas ya que como encontrareis en el último consejo, la felicidad, en palabras del propio Punset, se encuentra en la antesala de la felicidad. Osea, la felicidad está en cada momento que vivimos, en todo el camino que nos conduce (o no) a nuestras metas.  Cuando te vas de vacaciones a un país desconocido, por tu cuenta, la felicidad empieza en el mismo momento en que eliges el destino, empiezas a buscar información, te haces con una buena guía del lugar, vas descubriendo poco a poco aspectos del país que hasta entonces desconocías, preparas la ruta, etc. Luego realizas el viaje, has llegado a la meta. Y cuando vuelves, rememoras los momentos, miras las fotos,explicas anécdotas, etc… ¿Es por tanto sólo el momento del  viaje el que te da felicidad?

Os copio el decálogo:

1. Plantéate hipótesis alternativas

2. Reformula la pregunta

3. La correlación no implica causalidad

4. Anticípate a tu propia impulsividad

5. Haz planes para prevenir cualquier eventualidad

6. No tomes decisiones importantes cuando estés cansado

7. Toma distancia de las cosas

8. Intenta ser racional

9. Prioriza

10. La felicidad se encuentra en la sala de espera de la felicidad

En muchas de las entradas realizadas en este Blog he citado a personas entrevistadas en La Contra. Es una manera que yo utilizo para inspirarme, pero también es cierto, que la mayoría de esas personas destacan por tener un pensamiento poco convencional (punto 1), hacerse nuevas preguntas (punto 2), planificar de algún modo sus vidas (puntos 4 y 5), intentan guiarse por su razón (punto 8), saben cuales son las cosas importantes (punto 9) y creo que tiene muy claro el punto 10.

Ser racional no se refiere aquí a no estar en contacto con nuestra parte emocional, sino a ser capaces de recordar y aplicar los puntos de la lista y pensar antes de actuar.

Me parecen además unas preguntas geniales para realizar un proceso de coaching. Por tanto, sólo me queda decirte: ¿Cuáles de esos puntos crees que cumples? ¿Crees que tu vida mejoraría si cumplieras algunos más?

Mertxe Pasamontes

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poker-de-asesUna de las cosas que más me gusta, es encontrar las actitudes de las que suelo hablar en los lugares y personas más insospechados. Eso es lo que me ha ocurrido hoy al leer la Contra y encontrarme con Raúl Páez, ´el toro´, mejor jugador español de póquer profesional. La verdad es que no soy aficionada al juego ni a las apuestas , pero me ha sorprendido el modo en que Raúl llegó a hacer del póquer su profesión y a ser considerado uno de los mejores del mundo con 31 años.

Raúl no nació en un Casino ni es hijo de nadie relacionado con ese mundo. Sus padres tenían una charcutería y él llegó a ese mundo por casualidad. No voy a cuestionar el póquer como modo de ganarse la vida, ni emitir un juicio moral al respecto. Tampoco pretendo con lo que diré a continuación mostrar un valor más allá del metafórico, pero creo que realmente el modo en que Raúl ha llegado donde está es aplicable a  cualquier profesión.

Lo llamaremos el repóquer de Ases:

As1. Descubrir tu pasión. Raúl tuvo claro que era el póquer. ¿Sabes tú cuál es la tuya?

As2. Osadía. A pesar de que nunca había jugado, decidió dedicarse a eso. ¿Te atreves tú a dedicarte a lo que realmente te gusta?

As3. Horas de práctica. Raúl se puso a jugar y jugar hasta a aprenderlo todo. ¿Estás dispuesto a practicar lo necesario para conseguir lo que quieres?

As 4. Perseverar. Al principio, casi todo eran fracasos. Pero no por ello desistió en conseguir su meta. ¿Sigues tú aunque las cosas te vayan mal?

As 5. Fluir. Reconoce que pasa por todas la emociones, pero sobre todo, que disfruta. ¿Disfutas tú de lo que haces o sólo te esfuerzas?

Dicho esto, sólo me queda una pregunta por hacerte: ¿Llevas un repóquer o vas de farol?


Os dejo con una frase que me gusta especialmente: Aquello que puedes hacer, o sueñas que puedes hacer, comiénzalo. La audacia tiene genio, poder y magia. Goethe

Mertxe Pasamontes

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